Nems aux crevettes x4 + sauce nuoc mam
- Varumärke: U
- Socker: 1.70g / 100g
- Energi: 663 kj / 100g
- Kalorier: 158.00 kcal / 100g
- Storlek: 290 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Nems aux crevettes x4 + sauce nuoc mam ?
En Nems aux crevettes x4 + sauce nuoc mam 290 g innehåller 4.9 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 458.2 kalorier (1923 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 290 g Nems aux crevettes x4 + sauce nuoc mam och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 458.2 kalorier, vilket motsvarar 1923 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en Nems aux crevettes x4 + sauce nuoc mam innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som en Nems aux crevettes x4 + sauce nuoc mam innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 91 minuter för att bränna kalorierna som en Nems aux crevettes x4 + sauce nuoc mam innehåller
Motionera: 91 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkter de la mer, Plats preparés, Crustacés, Frais, Crevettes, Plats péparés frais, Nems, Nem aux crevettes,
Ingredienser
Nem aux CREVETTES : eau, préparation alimentaire à base de pois réhydratée (eau, préparation alimentaire à base de pois déshydratée), carotte, farine de riz 10%, oignon, pousse de haricot mungo, CREVETTE décortiquée 8% [CREVETTE (acetes spp ou heterocarpus spp ou metapenaeus spp ou parapenaeus spp ou parapenaeopsis spp ou penaeus spp ou SOLENocera spp ou stylifera CP, pêchée en Océan indien ouest ou en Océan indien est), eau, sel], chair hachée de COLIN d'Alaska 8% (theragra chalcogramma, pêché en Pacifique Nord-Est ou Pacifique Nord-Ouest), protéines de SOJA, champignon noir réhydraté (eau, champignon noir déshydraté), huile de tournesol, sauce SOJA (eau, graine de SOJA, sel, farine de BLE), persil, sel, caramel (sucre, eau), émulsifiant : lécithine de SOJA, arôme naturel. Huile de friture : huile de tournesol. Soit 73% de garniture et 27% de galette de riz dans le nem aux CREVETTES. Pourcentages exprimés sur le nem aux CREVETTES. Sauce au nuoc mâm : eau, sucre, sel, vinaigre d'alcool, nuoc mâm 3% (POISSON, sel, eau), sauce SOJA (eau, graines de SOJA, sel, farine de BLE). Pourcentage exprimé sur la sauce au nuoc mâm. Traces éventuelles de CÉLERI, FRUITS À COQUE, GRAINES DE SÉSAME, LAIT, LUPIN, MOLLUSQUES, MOUTARDE et OEUFS.
Tillsatser
e322, e322i,