Pack mini paquets de céréales
- Kalorier: 385.28 kcal / 100g
- Storlek: 8 pièces, 285 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Pack mini paquets de céréales ?
En Pack mini paquets de céréales 8 pièces, 285 g innehåller 25.0 gram socker (90 kcal), vilket motsvarar 7.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 385.3 kalorier (1612 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 8 pièces, 285 g Pack mini paquets de céréales och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 385.3 kalorier, vilket motsvarar 1612 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pack mini paquets de céréales innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pack mini paquets de céréales innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pack mini paquets de céréales innehåller
Motionera: 77 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Boules miel : Céréales [semoule de maïs (France) 43%, farine de blé (France) 39%],sucre, miel 5%, sel, antiagglomérant : carbonate de calcium, arôme naturel, colorants : béta carotène et rocou, caramel (sucre, eau), sirop de sucre caramélisé, vitamines : niacine (PP) -acide pantothénique (B5) - riboflavine (B2) - thiamine (B1) - B6 - B12 - acide folique (B9) -biotine (B8), fer. Fourrées au lait : Céréales 50% [semoule de riz, farine de blé (France) 16%, farined'avoine, farine complète de blé (France) 2%], fourrage au lait 40% [lait entier en poudre13%, sucre, graisses de tournesol et de coprah, lait écrémé en poudre 2%, lactosérum en poudre, émulsifiant : lécithine de tournesol], chocolat en poudre 4%(sucre, cacao en poudre), inuline (fibres solubles), sucre, cacao maigre en poudre, vitamines : niacine (PP) - E - B6 - riboflavine (B2) - thiamine (B1) - acide folique (B9) - B12, fer, sel, antioxydant : extrait riche en tocophérols, antiagglomérant : carbonate de calcium. Fourrées chocolat : Céréales 55% (semoule de riz, farine de blé (France) 17%, farine d'avoine, farine complète de blé (France) 2,4%), fourrage chocolat 35% [sucre, graisses de tournesol et de coprah, lactosérum en poudre, chocolat 4,5% (sucre, cacao en poudre, beurre de cacao), noisettes 1%, émulsifiant : lécithines de tournesol, arôme], chocolat en poudre5% (sucre, cacao en poudre), inuline (fibres solubles), sucre, cacao maigre en poudre,vitamines : niacine (PP) - E - B6 - riboflavine (B2) - thiamine (B1) - acide folique (B9) - B12,fer, sel, antioxydant : extrait riche en tocophérols, antiagglomérant : carbonate de calcium. Pétales de blé chocolat : Céréales [farine de blé (France) 40%, farine de blé complet (France)25%, semoule de maïs (France) 3%], chocolat en poudre 22% (sucre, cacao en poudre),sucre, sirop de glucose, huile de tournesol, sel, arômes naturels, émulsifiant : esterscitriques des mono- et diglycérides d'acides gras, vitamines : niacine (PP) - acidepantothénique (B5) - riboflavine (B2) - B6 - thiamine (B1) - acide folique (B9) - biotine (B8) -B12, fer.CFS : Maïs* (France), sucre*, extrait de malt d'orge, sel, émulsifiant : mono- et diglycérides d'acides gras, vitamines : niacine (PP) - acide pantothénique (B5) - B6 - riboflavine (B2) - thiamine (B1) - acide folique (B9) - biotine (B8) - B12, fer.* Fabriqué à partir de 76 g de maïs et 29 g de sucre pour obtenir 100 g de produit fini. Boules miel : Traces éventuelles d'arachide, soja, lait, fruits à coque et sésame. Fourrées au lait : Traces éventuelles d'arachide, soja, fruits à coque et graines de sésame. Fourrées chocolat : Traces éventuelles d'arachide, soja, autres fruits à coque et graines de sésame. Pétales de blé chocolat : Traces éventuelles d'arachide, soja, lait, fruits à coque et graines de sésame. CFS : Traces éventuelles d'arachide, soja, lait, fruits à coque et graines de sésame.
Tillsatser
e150, e160a, e160ai, e160b, e170, e170i, e306, e322, e322i, e471,