Assortiment de chocolats au lait, blancs et noirs
- Varumärke: U
- Socker: 49.00g / 100g
- Energi: 2340 kj / 100g
- Kalorier: 562.00 kcal / 100g
- Storlek: 238 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de chocolats au lait, blancs et noirs ?
En Assortiment de chocolats au lait, blancs et noirs 238 g innehåller 116.6 gram socker (417 kcal), vilket motsvarar 36.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1337.6 kalorier (5569 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 238 g Assortiment de chocolats au lait, blancs et noirs och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1337.6 kalorier, vilket motsvarar 5569 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 107 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 107 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de chocolats au lait, blancs et noirs innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 133 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de chocolats au lait, blancs et noirs innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 267 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de chocolats au lait, blancs et noirs innehåller
Motionera: 267 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Sucre, beurre de cacao, pâte de cacao, pâte de noisettes, poudre de lait entier, graisses de palme et palmiste, pâte d'amandes, lactose, matière grasse de lait anhydre, poudre de lait écrémé, noisettes entières, cacao maigre en poudre, cacao en poudre, éclats de noisettes, émulsifiant : lécithines de tournesol, huile de tournesol, noix de coco râpée caramélisée (noix de coco râpée, sucre), brisures de crêpe dentelle [farine de ble, sucre, huile de tournesol, poudre de lait écrémé, malt d'orge, sel], éclats de fèves de cacao caramélisés (éclats de fèves de cacao torréfiés, sucre), céréales croustillantes (farine de riz, farine de ble, sucre, extrait de malt d'orge, sel), lactoserum en poudre, arômes. traces éventuelles d'autres fruits à coque.
Tillsatser
e322, e322i,