U - Assortiment patissier
- Varumärke: U
- Socker: 39.00g / 100g
- Energi: 2058 kj / 100g
- Kalorier: 491.00 kcal / 100g
- Storlek: 750 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment patissier ?
En Assortiment patissier 750 g innehåller 292.5 gram socker (1047 kcal), vilket motsvarar 91.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3682.5 kalorier (15435 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750 g Assortiment patissier och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3682.5 kalorier, vilket motsvarar 15435 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 294 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 294 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment patissier innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 368 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment patissier innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 736 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment patissier innehåller
Motionera: 736 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Assortiment av kex,
Ingredienser
Farine de BLE (France) 31%, chocolat au LAIT 18% (sucre, beurre de cacao, pâte de cacao, LAIT ÉCRÉMÉ en poudre, LACTOSE, matière grasse de LAIT, LACTOSERUM en poudre, émulsifiant : lécithines de tournesol), sucre, chocolat blanc 6.4% (sucre, beurre de cacao, LAIT entier en poudre, émulsifiant : lécithines de tournesol), BEURRE concentré, chocolat noir 5.5% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, matière grasse de LAIT, émulsifiant : lécithines de tournesol), huile de tournesol, blancs d'OEUFS, morceaux d'AMANDES 2.2%, fourrage à la framboise 2.8% (sirop de glucose-fructose, humectant : glycérol, purée de pomme, purée et brisure de framboise 0.2%, purée concentrée de framboise 0.2% équivalent à 0.8% de fruits, BEURRE, arômes naturels, acidifiant : acide citrique, gélifiant : pectines de fruits, correcteur d'acidité : citrates de sodium, jus concentré de sureau, antimoussant : mono-et diglycérides d'acides gras), OEUFS entiers, extrait de MALT D'ORGE, sirop de sucre inverti, pépites de chocolat noir 1.5% (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant : lécithines de SOJA, arôme naturel de vanille), paillettes de chocolat noir 0.7% (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, LAIT entier en poudre, matière grasse de LAIT anhydre, arôme naturel de vanille), amidon de BLE, noix de coco râpée 0.8%, farine de SEIGLE, éclats de caramel 2.1% (sucre, sirop de glucose, CREME et BEURRE caramélisés), poudres à lever : carbonates de sodium - carbonates d'ammonium - diphosphates - tartrates de potassium, sel, farine de riz, arômes, poudre de cacao, colorant : caramel ordinaire, farine d'ORGE, LACTOSERUM en poudre, poudre de LAIT ÉCRÉMÉ, émulsifiant - mono - et diglycérides d'acides gras, cannelle en poudre, GLUTEN DE BLE, amidon de maïs, MALT de BLE, jaune d'OEUFS en poudre, poudre d'AMANDES, LACTOSE et PROTÉINES DE LAIT, dextrose, émulsifiant : lécithines de tournesol, antioxydant : acide ascorbique, colorant : curcumine. Traces éventuelles d'autres fruits à coque et graines de sésame
Tillsatser
e100, e150a, e300, e322, e322i, e330, e331, e336, e422, e440, e450, e471, e500, e503,