U - Raviolis au jambon cuit
- Varumärke: U
- Socker: 4.60g / 100g
- Energi: 1118 kj / 100g
- Kalorier: 266.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Raviolis au jambon cuit ?
En Raviolis au jambon cuit 300 g innehåller 13.8 gram socker (49 kcal), vilket motsvarar 4.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 798.0 kalorier (3354 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g Raviolis au jambon cuit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 798.0 kalorier, vilket motsvarar 3354 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 63 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Raviolis au jambon cuit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 79 minuter för att bränna kalorierna som en Raviolis au jambon cuit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 159 minuter för att bränna kalorierna som en Raviolis au jambon cuit innehåller
Motionera: 159 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Plats preparés, Frais, Plats à base de pâtes, Pâtes alimentaires, Pâtes farcies, Plats péparés frais, Pâtes fraîches, Pâtes farcies à la viande, Ravioli, Ravioli frais, Ravioli à la viande, Ravioli eller jambon, Traiteur,
Ingredienser
Farine de ble tendre 28%, semoule de ble dur 12%, jambon cuit 11% [viande de porc a indiquer% (origine : union européenne), sel, sucre, dextrose, arômes, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium], ricotta (sérum de lait, lait, creme, sel, correcteur d'acidité : acide citrique), oeuf entier frais 10%, creme, chapelure (farine de ble, eau, sel, levure, farine de ble malté), huile de tournesol, sérum de lait en poudre, eau, pancetta fumée 2% [viande de porc 2% (origine : union européenne), sel, arômes naturels, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateurs : nitrite de sodium et nitrate de potassium. fumage au bois], flocon de pomme de terre déshydraté [pomme de terre, émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras, stabilisants : diphosphate disodique et acide citrique, antioxydant : palmitate d'ascorbyle, acide ascorbique et métabisulfite de sodium (sulfites) ; extraits naturels de curcuma et de paprika], sel, arômes naturels (dont céréales contenant du gluten et lait), oignon déshydraté, ail en poudre. soit 50% de pâte fraîche à la farine de blé tendre et à la semoule de blé dur aux oeufs entiers frais et 50% de préparation à base de jambon cuit et de pancetta fumée dans le produit. certains ingrédients de ce produit ne proviennent pas d'italie. traces éventuelles de céleri, crustacés, fruits à coque, mollusques et poissons
Tillsatser
e223, e250, e252, e300, e301, e304, e304i, e330, e450, e450i, e471,