Cora - Poulet Bacon Cheddar maxi
- Varumärke: Cora
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 947 kj / 100g
- Kalorier: 226.34 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Serveringsstorlek: 100 g un sandwich
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Poulet Bacon Cheddar maxi ?
En Poulet Bacon Cheddar maxi 200 g innehåller 6.0 gram socker (21 kcal), vilket motsvarar 1.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 452.7 kalorier (1894 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Poulet Bacon Cheddar maxi och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 452.7 kalorier, vilket motsvarar 1894 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en Poulet Bacon Cheddar maxi innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som en Poulet Bacon Cheddar maxi innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 90 minuter för att bränna kalorierna som en Poulet Bacon Cheddar maxi innehåller
Motionera: 90 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smörgåsar garnis de charkuterier, Smörgåsar au fromage, Smörgåsar à la volaille, Smörgåsar au poulet, Smörgåsar eller bacon, Smörgåsar eller cheddar,
Ingredienser
Pain de mie aux céréales 45% (céréales 25,7% (farine de _blé_, farine de maïs, farine de _seigle_, son de _blé_, farine d'_épeautre_, farine d'_orge_, farine de riz, farine d'_avoine_, germe de _blé_, fibre de _blé_), eau, graines (lin brun, _sésame_), sucre, huile de colza, _gluten de blé, levure, _blé_ malté concassé, sel, farine de _seigle_ maltée, levain de _ seigle_ déshydraté et dévitalisé, émulsifiant (E471), antioxydant (E300), poulet rôti traité en salaison décongelé 22,6% (filet de poulet 21,9%, sel, amidon, dextrose, arôme naturel), mayonnaise allégée en matière grasse (eau, huile de colza, vinaigre, jaune d'_œuf_, amidon modifié, sucre, _moutarde_ de Dijon (eau, graine de _moutarde_, vinaigre, sel), sel, _lait_ écrémé reconstitué, acidifiant (acide citrique, épaississant (gomme de xanthane), _cheddar_ orange fondu 10%(_cheddar_ orange 5%, _fromages_, eau, _beurre_, protéines de _lait_, amidon transformé de maïs, sels émulsifiants (E221 et E452), _lactosérum_, sel, arôme, gélifiant (E407), colorant (E160b)), filet de bacon fumé 5%(viande de porc 4,8%, sel, dextrose, sirop de glucose, antioxydant (E301), conservateurs (E250 et E252, arômes naturels, ail), salade.
Tillsatser
e14xx, e160b, e221, e250, e252, e300, e301, e330, e407, e415, e452, e471,