Barres cereales - chocolat au lait - noix de coco
- Varumärke: Leader-price
- Socker: 28.90g / 100g
- Energi: 1847 kj / 100g
- Kalorier: 441.44 kcal / 100g
- Storlek: 126g, 6 barres de 21g
- Serveringsstorlek: 21g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Barres cereales - chocolat au lait - noix de coco ?
En Barres cereales - chocolat au lait - noix de coco 126g, 6 barres de 21g innehåller 365.9 gram socker (1310 kcal), vilket motsvarar 114.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 5588.7 kalorier (23383 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 126g, 6 barres de 21g Barres cereales - chocolat au lait - noix de coco och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 5588.7 kalorier, vilket motsvarar 23383 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 447 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 447 minuter för att bränna kalorierna som en Barres cereales - chocolat au lait - noix de coco innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 558 minuter för att bränna kalorierna som en Barres cereales - chocolat au lait - noix de coco innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1117 minuter för att bränna kalorierna som en Barres cereales - chocolat au lait - noix de coco innehåller
Motionera: 1117 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Barres, Barres de céréales, Barres de céréales au chocolat,
Ingredienser
Céréales 37,5% (flocons d'_avoine_ 16%, farine de _blé_ 9%, pétales de _blé_ complet, (_blé_ complet, sel, extrait de malt d'_orge_), farine de riz), sirop de glucose, chocolat au _lait_ 15% (sucre, beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, pâte de cacao, émulsifiant (lecithine de tournesol et de _soja_, arôme), fruits 8,4% (noix de coco 6%, _noisette_), huile de tournesol, stabilisant (sorbitol), dextrose, sucre, caramel aromatique (sucre, eau, correcteur d'acidité (hydroxyde de sodium), sel, arôme, émulsifiant (lecithine de _soja_), antioxydant (tocophérol)
Tillsatser
e306, e322, e322i, e420, e524,