Leaderprice - Falafel et semoule
- Varumärke: Leaderprice
- Socker: 2.80g / 100g
- Energi: 631 kj / 100g
- Kalorier: 150.00 kcal / 100g
- Storlek: 600 g
- Serveringsstorlek: 200g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Falafel et semoule ?
En Falafel et semoule 600 g innehåller 16.8 gram socker (60 kcal), vilket motsvarar 5.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 900.0 kalorier (3786 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 600 g Falafel et semoule och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 900.0 kalorier, vilket motsvarar 3786 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 72 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en Falafel et semoule innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 90 minuter för att bränna kalorierna som en Falafel et semoule innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 180 minuter för att bränna kalorierna som en Falafel et semoule innehåller
Motionera: 180 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Plats à base de semoule, Plats péparés aux falafels,
Ingredienser
Semoule cuisinée 60% [eau - couscous (semoule de blé dur) - tomate pelée concassée (tomate jus de tomate acidifiant : acide citrique) - oignon huile de tournesol - huile d'olive vierge extra 0,7% - sel - assaisonnement (amidon modifié - épices - fruits déshydratés - arômes naturels sel - farine de blé - plantes aromatiques sucre - poivrons déshydratés - tomates déshydratées) - zeste de citron jaune semi-confit 0,2% (sucre - zeste de citron jaune acidifiant acide citrique antioxydant acide ascorbique) gingembre cumin - piment rouge Jalapeño - extrait de poivre - raz el hanout (coriandre curcuma - gingembre - girofle poivre - fenugrec - cardamome - muscade anis cannelle romarin)] - falafel 14% [pois chiches réhydratés 9% oignons - courgettes préparation d'épices (amidon - chapelure de pois - sel - bicarbonate de sodium - plantes aromatiques - fibre de plantain - épice - arôme naturel - ail) - fécule de pomme de terre - menthe] - courgette grillée 5% - aubergine grillée 4% - poivron rouge 3% - tomate 3% - oignon rouge 3% - carotte 2% - carotte jaune 2% - zeste de citron jaune 0,8%. Les informatons en gras sont destinées aux personnes allergiques ou intolérantes. coriandre cannelle -
Tillsatser
e14xx, e330, e500, e500ii,