Leader Price - 12 mignardises
- Varumärke: Leader-price
- Socker: 28.00g / 100g
- Energi: 1519 kj / 100g
- Kalorier: 363.00 kcal / 100g
- Storlek: 160 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 12 mignardises ?
En 12 mignardises 160 g innehåller 44.8 gram socker (160 kcal), vilket motsvarar 14.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 580.8 kalorier (2430 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 160 g 12 mignardises och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 580.8 kalorier, vilket motsvarar 2430 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 46 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mignardises innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mignardises innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 116 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mignardises innehåller
Motionera: 116 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Surgelés, Kex och gâteaux, Konditorier, Gâteaux et pâtisseries surgelés,
Ingredienser
Tartelette framboise : framboise 46,8% - fond de tartelette sucré 25,2% (farine de blé beurre 5,5% - sucre glace - œuf entier pasteurisé - eau - fibres de blé - fécule de manioc) - sucre - chocolat blanc 5,5% (sucre - beurre de cacao - poudre de lait entier - émulsifiant: lécithine de soja - arôme naturel de vanille) - beurre de cacao - gélifiant : pectines - chocolat de couverture (pâte de cacao - sucre - beurre de cacao - lécithine de soja extrait de vanille). Pourcentages exprimés sur la tartelette framboise. Entremets chocolat coco : chocolat de couverture 33,1% (pâte de cacao - sucre - beurre de cacao - lécithine de soja - extrait de vanille) - chocolat de couverture au lait 13,9% (sucre-beurre de cacao - poudre de lait entier - pâte de cacao - émulsifiant lécithine de soja - sel - arôme naturel de vanille) - biscuit à la noix de coco 10,3% (œuf entier sucre - farine de blé - poudre de noix de coco 1,2% - eau - huile végétale de colza - poudre de lait - poudres à lever: Pyrophosphate de soude, bicarbonate de soude crème stérilisée (crème de lait stabilisant : carraghénanes) - huile de tournesol - lait demi écrémé stérilisé sucre - brisures de crêpe dentelle 4,1 % ( farine de blé sucre - beurre concentré - lait écrémé en poudre - farine d'orge malté sel) - beurre - poudre de cacao maigre 2,5% - eau - arôme naturel de noix de coco avec autres arômes naturels-beurre de cacao. Pourcentages exprimés sur l'entremets chocolat Coco Mini-éclair au caramel: caramel au beurre et au sel de Guérande 27,5% [sirop de glucose-fructose confiture de lait (lait entier frais - sucre lait écrémé en poudre) - beurre 4,7% - sucre - eau lait entier en poudre sel de Guérande 0,1%-jus de citron] lait demi écrémé stérilisé fondant 16,4 % (sucre eau sirop de glucose émulsifiant mono et diglycérides d'acides gras - épaississants : agar agar, farine de graines de caroube) œuf entier pasteurisé farine de blé eau chocolat blanc 3,6% (sucre - beurre de cacao - poudre de lait entier - émulsifiant : lécithine de soja - arôme naturel de vanille) - beurre chocolat de couverture au lait 2,8% (sucre - beurre de cacao - poudre de lait entier - pâte de cacao émulsifiant : lécithine de soja sel arôme naturel de vanille) - jaune d'œuf pasteurisé sucre beurre de cacao - amidon transformé de manioc caramel 0,5% (sucre - sirop de glucose de blé eau) sel. Pourcentages exprimés sur le mini-éclair au caramel. Mini-éclair au chocolat: lait demi écrémé stérilisé - fondant 14,3% (sucre - eau - sirop de glucose émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras - épaississants : agar agar, farine de graines de caroube) chocolat noir de couverture 10,8 % (pâte de cacao - sucre cacao maigre en poudre émulsifiant: lécithine de soja - arôme naturel de vanille) - œuf entier pasteurisé sucre - eau - farine de blé - jaune d'oeuf pasteurisé beurre - pâte de cacao 2,7% - beurre de cacao 1,3% - amidon transformé de manioc - gélifiant : carraghénanes sel. Pourcentages exprimés sur le mini-éclair au chocolat. Moelleux amande-citron : oeuf entier pasteurisé sucre amande en poudre 18,3% - purée de citron 7% (citron 6,3%-sucre 0,7%) - beurre 5,8 % - amande 5,2 % - zeste de citron semi confit 3,4 % (sirop de glucose-fructose - zestes de citron jaune 0,8% - eau - sucre correcteur d'acidité acide citrique antioxydant : acide ascorbique) fécule de manioc sirop de sucre inverti. Pourcentages exprimés sur le moelleux amande-citron. Traces de graines de sésame et d'autres fruits à coque Les informations en gras sont destinées aux personnes allergiques ou intolérantes.
Tillsatser
e14xx, e322, e322i, e406, e407, e440, e450, e471, e500, e500ii,