Toupargel - Brandade de morue
- Varumärke: Toupargel
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 611 kj / 100g
- Kalorier: 146.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 kg
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Brandade de morue ?
En Brandade de morue 1 kg innehåller 5.0 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1460.0 kalorier (6110 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 kg Brandade de morue och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1460.0 kalorier, vilket motsvarar 6110 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 116 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 116 minuter för att bränna kalorierna som en Brandade de morue innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 146 minuter för att bränna kalorierna som en Brandade de morue innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 292 minuter för att bränna kalorierna som en Brandade de morue innehåller
Motionera: 292 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Plats preparés, Plats péparés au poisson, Plats preparés surgelés, Brandades de morue, Brandades de morue parmentière, Beredningar-gjorda-av-fisk-kött,
Ingredienser
Eau, chair de morue émiettée (21 %) (chair de _cabillaud_ (97 %), sel), flocons de pommes de terre déshydratées (12,1 %) (pommes de terre (99 %), émulsifiant : mono- et diglycérides d'acides gras d'origine végétale), huile végétale de tournesol non hydrogénée (3,7 %), _crème_ fraîche pasteurisée, huile d'olive vierge extra (2,4 %), _beurre_ _lait_ entier en poudre, blancs d'_oeufs_ en poudre, ail semoule (contient _sulfites_), sel, fumet de _poissons_ déshydraté (sel, _poissons_ en poudre, extrait de vin blanc, fructose de betterave sucrière, aromates, jus de citron déshydraté et extrait de citron, huile d'olive vierge extra, extrait d'aromates) (contient _sulfites_), arôme naturel de poivre, curcuma en poudre.
Tillsatser
e471,