A Table - Poêlée périgourdine
- Varumärke: A-table
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 619 kj / 100g
- Kalorier: 148.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 kg
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Poêlée périgourdine ?
En Poêlée périgourdine 1 kg innehåller 14.0 gram socker (50 kcal), vilket motsvarar 4.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1480.0 kalorier (6190 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 kg Poêlée périgourdine och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1480.0 kalorier, vilket motsvarar 6190 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 118 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 118 minuter för att bränna kalorierna som en Poêlée périgourdine innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 148 minuter för att bränna kalorierna som en Poêlée périgourdine innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 296 minuter för att bränna kalorierna som en Poêlée périgourdine innehåller
Motionera: 296 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Plats preparés, Poêlées, Plats preparés surgelés, Poele-perigourdine, Poêlé perigourdine,
Ingredienser
INGREDIENTS / INGREDIENTES Pommes de terre préfrites 49% (pommes de terre, huile de tournesol, dextrose), haricots verts 14%, lardons cuits fumés 8% [poitrine de porc (origine UE), eau, sel, conservateur : nitrite de sodium, antioxydants : acide ascorbique, extraits de romarin], champignons de Paris 7% (champignons de Paris, conservateurs: sulfite acide de sodium ou métabisulfite de sodium), gésiers de poulet cuits dans la graisse de canard 6% (gésier de poulet, graisse de canard, eau, sel, arômes, antioxydant: ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), oignons, graisse de canard 3%, ail (contient sulfites), émincés de canard cuit fumé traité en salaison 2% (filet de canard, eau, sel, sirop de glucose, dextrose, arôme de fumée, arôme, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), persil 1%, eau, sel, huile de tournesol, dextrose, amidon transformé, extrait de poivre, colorant: caramel ordinaire. Les éléments en gras sont destinées aux personnes allergiques ou intolérantes.
Tillsatser
e14xx, e150a, e222, e223, e250, e300, e301, e392,