Picard - Mini macarons
- Varumärke: Picard
- Socker: 45.00g / 100g
- Energi: 1761 kj / 100g
- Kalorier: 421.00 kcal / 100g
- Storlek: 120 g e
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mini macarons ?
En Mini macarons 120 g e innehåller 54.0 gram socker (193 kcal), vilket motsvarar 16.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 505.2 kalorier (2113 kJ energi), där 38 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 120 g e Mini macarons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 505.2 kalorier, vilket motsvarar 2113 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Mini macarons innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som en Mini macarons innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 101 minuter för att bränna kalorierna som en Mini macarons innehåller
Motionera: 101 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Surgelés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons, Gâteaux et pâtisseries surgelés,
Ingredienser
Sucre glace, _amande_ en poudre 15,5 %, blanc d'_œuf_ liquide pasteurisé 15,2 %, préparation d'orange semi-confite [sucre, pulpe d'orange 2,4 %, jus d'orange concentré 1,1 %, zeste d'orange 0,8 %, gélifiant : pectines, correcteur d'acidité : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique], caramel au beurre et sel de Guérande 6 % [sirop de glucose-fructose de blé, confiture de _lait_ (_lait_ entier, sucre, _lait_ écrémé en poudre), _beurre_ (_lait_) 1 %, sucre, eau, _lait_ entier en poudre, sel de Guérande 0,02 %, jus de citron], lait demi-écrémé, chocolat au lait 3,3 % (sucre, beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, pâte de cacao, émulsifiant : lécithine de _soja_, extrait de vanille), sucre, lait de noix de coco 2,4 % (extrait de noix de coco, eau), pâte de noisette 2,3 %, _crème_ (_lait_) liquide (_crème_ (_lait_), stabilisant : carraghénanes), _noisette_ en poudre 1,2%, sirop de glucose de blé, chocolat noir 0,5% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de _soja_ , extrait de vanille), cacao maigre en poudre, blanc d'_œuf_ en poudre 0,3 %, gélifiant : pectines, eau de fleur d'oranger 0,3% , fécule de manioc, amidon transformé de manioc, sirop de glucose de blé en poudre, colorant : extrait de paprika, arôme naturel de noix de coco avec autres arômes naturels 0,01 %.
Tillsatser
e14xx, e160c, e300, e322, e322i, e330, e407, e440,