Picard - 20 canapés apéritifs
- Varumärke: Picard
- Socker: 4.50g / 100g
- Energi: 1022 kj / 100g
- Kalorier: 245.00 kcal / 100g
- Storlek: 140 g e
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 20 canapés apéritifs ?
En 20 canapés apéritifs 140 g e innehåller 6.3 gram socker (23 kcal), vilket motsvarar 2.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 343.0 kalorier (1431 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 140 g e 20 canapés apéritifs och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 343.0 kalorier, vilket motsvarar 1431 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som en 20 canapés apéritifs innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en 20 canapés apéritifs innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att bränna kalorierna som en 20 canapés apéritifs innehåller
Motionera: 68 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Smörgåsar, Canapéer, Förrätter och snacks surgelés,
Ingredienser
Farine de _blé_ (farine de _blé_, _gluten de _blé_), eau, pain polaire 7,9 % (farine de _blé_, eau, farine de _seigle_, sirop de sucre, sucre, _gluten_ de _blé_, huile de colza, fibres de betterave, sel, farine de _froment_ fermenté, levure, émulsifiants (mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, esters monoacétyltartriques et diacétyltartriques des mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale), poudre à lever : carbonate d'ammonium, fructose, agent de traitement des farines : acide ascorbique), demi-tomate cerise mi-séchée 6,3% (tomate cerise mi-séchée, huile de colza, sel, origan, ail), préparation à base de courgette 6 % (courgette grillée, huile de tournesol, jus de citron à base de concentré, huile d'olive vierge extra, sel, ail, basilic), bloc de foie gras de canard 5,2 % (foie gras de canard, eau, Armagnac, sel, poivre, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), involtini 4,9 % (_fromage_ de vache 71,1% (_lait_), speck 28,6 % (viande de porc, sel, épices et plantes aromatiques, dextrose de maïs, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), sel), fromage frais (lait), lait demi-écrémé stérilisé, _fromage_ de chèvre 3,5 % (contient _lait_), pomme poêlée caramélisée 3,1 % (pomme, sucre, caramel (sucre, eau), beurre (lait), eau), abricot 2,9 % (abricot, conservateurs : _anhydride sulfureux_, sorbate de potassium), purée de coing 2,8 % (coing, antioxydant : acide ascorbique), _saumon_ fumé 2,8 % (_saumon_ Atlantique (_poissons_), sel), fromage blanc (lait_), _amande_ 1,9 %, edamame (_soja_), purée d'épinard 1,8 %, préparation au basilic (basilic, huile de tournesol, fromage à pâte dure (contient lait et lysozyme d'_œuf_), eau, huile d'olive, sel, amidon transformé de maïs, ail, jus de citron concentré), préparation pour pain aux épices 1,2 % (farine de _blé_ (_gluten_), sucre, farine de seigle (gluten), préparation à base de miel (miel, amidon de maïs, sucre), épices (cannelle, coriandre, anis), caramel (sirop de glucose de blé et/ou maïs, sucre, maltodextrine), _gluten de blé_), huile de colza, purée de tomate, _œuf_ entier pasteurisé salé sucré, préparation à base de tomate marinée 1,1 % (tomate 70 % (tomate séchée, concentré de tomate), huile d'olive vierge extra et de tournesol, sel, origan, sucre, ail), _parmesan_ râpé 0,8 % (contient _lait_), graines de pavot 0,7 %, préparation à base de farine à la tomate 0,7 % (farine de _blé_ (_gluten_), graine de lin jaune, _gluten de blé_, graine de millet, tomate en poudre 8 %, ciboulette, basilic), _beurre_ (_lait_), pistache en poudre, amidon transformé de pomme de terre, _graines de sésame_, ciboulette, huile d'olive vierge extra, _crème_ fraîche 0,4 % (_lait_), purée de pomme verte, levure de boulangerie, farine de blé noir, zeste de citron semi confit (zeste de citron, sirop de glucose-fructose de blé, sucre, correcteur d'acidité: acide citrique, antioxydant : acide ascorbique), sucre, pignon de pin, sirop de sucre inverti, sel, jus de citron 0,2 %, noisette hachée, huile de tournesol, coriandre, _œuf_ entier en poudre, _lait_ écrémé en poudre, ail, gingembre, basilic.
Tillsatser
e1105, e14xx, e202, e220, e250, e300, e301, e330, e471, e472e, e503, e503i,