Picard - 12 mini-bagels
- Varumärke: Picard
- Socker: 6.00g / 100g
- Energi: 1209 kj / 100g
- Kalorier: 289.00 kcal / 100g
- Storlek: 12
- Serveringsstorlek: 185g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 12 mini-bagels ?
En 12 mini-bagels 185g innehåller 11.1 gram socker (40 kcal), vilket motsvarar 3.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 534.7 kalorier (2237 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 185g 12 mini-bagels och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 534.7 kalorier, vilket motsvarar 2237 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mini-bagels innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mini-bagels innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som en 12 mini-bagels innehåller
Motionera: 106 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Möda, Speciella smärtor, Smärtor Bagel, Médiocre,
Ingredienser
Listes des ingrédients Farine de blé (farine de blé,beurre en poudre, sucre, sel,dextrose de blé,jaune d'oeuf en poudre,gluten de blé,émulsifiant (mono-L-et diglycérides d'acides gras et esters ascorbique), il, frow frais salé,ooleslaw 8% [chou blanc 3.6% pommes 🍎 carottes 🥕 2% raisin sec 0.4% chou vert 0.3%, oignon fromage 🧀 huile de colza jus de citron 🍋 moutarde (vinaigre d'alcool graines de moutarde eau,sel,sucre, acidifiant,acide citrique épices, conservateur disulfite de potassium),sel poivre], eau saumon fumé 6,1% (saumon,sel fromage frais 🧀 4,4% bacon 2,9%(maigre de porc, sel, concombre (concombre 1,5%, creme fraîche, sel, aneth,menthe, huile de colza, acidifiant acide citrique),mélange de graines (lin brun, lin jaune), vinaigre de xérès ail, sucre, sel,plantes aromatique pomme 🍎 (pomme 🍎 antixydant ascorbate de calcium),moutarde mi - forte au miel 0,9% (eau, pulpe de citron 🍋 acidifiant acide citrique extrait naturel de citron 🍋), ciboulette 0,1% protéines de lait Substance ou produits provoquant des allergies ou intolérable Poisson 🐟 Gluten Lait Moutarde les Additifs E300 - Acide ascorbique E330 ,Acide citrique E224 - Disulfite de potassium E316 - Érythobate de soldium E250 - Nitrite de soldium E302 Ascorbate de calcium E222 - Bisulfite de soldium
Tillsatser
e224, e300, e330,