Picard - Mini gaufres aperitives
- Varumärke: Picard
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 168 (12) pièces
- Serveringsstorlek: 168g
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 168g Mini gaufres aperitives och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Mini gaufres aperitives innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Mini gaufres aperitives innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Mini gaufres aperitives innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Boissons, Boissons alcoolisées, Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Gaufres, Boissons à base de vin, Apéritif anis utan alkohol,
Ingredienser
Patefeuilelee lare de Be type65-marganneveale (granscd hse pame,causel) emulstiantmono et diglycendes d'acides gras, andfiart acde drque) eau sl lactose proteine de lait gvavoenMudie, deme en poudre, latecreme en poudre graine de pavot persil, épices et extrats depces contient papnika) Gamture 33 6% eau courgette 10,6%% fromage de chévre 9.3 oignon 79 weparaton pour sauce béchamel (amidon transformé de pomme de Terre lactosenum lactose proteine de lait lat écrémé en poudre. grasse de palme, farine de ble sel, porvre, muscade) préparation a base de Courgehes 62A (courgette gnilée 77% huile de tournesol jus de ctron concentre eau hute d'olve vierge extra sel ail menthe 0.2% extrait naturel de ctron), lardon cut 59% (potrine de pore 92%, sel, dextrose de ble acdifiant acide citrique.conservateurs erythorbate de sodium nitrite de sodium creme fraiche tomate séchee 4,7% (tomate 93% huile de colza, sel, origan ail) moutarde à lancenne 3 1% (eau granes de moutarde vnaigre dalcool, sel, vin blanc sucre epices acdifiant acde citnque conservateur disuMte de potassium) fromage frais couls de tomate 1.9% amidons transfomés de pomme de terre, ibres de pousse de bambou, noix hachee 1 7%, hurle de tournesol huile d'olrve vierge extra oeut c enter pasteunisé en poudre, sel povre, menthe0 02% Substances ou produits provoquant des allergies ou intolerances Gluten Lat Moutarde ag Traces éventuelles: Celen Crustaces, Poisson Mollusques Graines de sesame Sora ks
Tillsatser
e14xx,