Nestlé - buche tout chocolat
- Varumärke: Nestle
- Socker: 24.10g / 100g
- Energi: 1176 kj / 100g
- Kalorier: 281.00 kcal / 100g
- Storlek: 512 grs 800 ml
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en buche tout chocolat ?
En buche tout chocolat 512 grs 800 ml innehåller 123.4 gram socker (442 kcal), vilket motsvarar 38.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1438.7 kalorier (6021 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 512 grs 800 ml buche tout chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1438.7 kalorier, vilket motsvarar 6021 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 115 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 115 minuter för att bränna kalorierna som en buche tout chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 143 minuter för att bränna kalorierna som en buche tout chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 287 minuter för att bränna kalorierna som en buche tout chocolat innehåller
Motionera: 287 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet, Glaces, Crèmes glacées en pot,
Ingredienser
Eau, lait écrémé reconstitué, sucre, crème, sirop de glucose-fructose, matières grasses végétales (coprah et tournesol), sirop de glucose, cacao maigre en poudre 3,4%, chocolat blanc caramélisé 2,9% [sucre, beurre de cacao, poudre de caramel avec matière grasse laitière 0,6% (poudre de lait écrémé, lactosérum en poudre, sucre, matière grasse laitière anhydre, arôme naturel de vanille), poudre de lait entier, sucre caramélisé 0,04%, émulsifiant : lécithines (soja), sel, arôme naturel de vanille], lactose et protéines de lait, fèves de cacao 2,5%, beurre de cacao, cacao en poudre, lait entier en poudre, huile végétale (tournesol), pâte de cacao, farine de blé, émulsifiants (mono-et diglycérides d'acides gras* esters lactiques des mono - et diglycérides d'acides gras*, esters citriques des mono - et diglycérides d'acides gras*, lécithines (soja). polyricinoléate de polyglycérol*), gélifiants (farine de graines de caroube, gomme guar, pectines), beurre, lait écrémé en poudre, lait écrémé concentré, beurre concentré, arôme naturel de vanille, matière grasse laitière anhydre, sel, ceuf entier en poudre, malt d'orge, poudres à levem (diphosphates, carbonates de sodium, carbonates d'ammonium), cannelle en poudre.
Tillsatser
e322, e322i, e412, e440, e450, e471, e472c, e476, e502,