4 Salades Portions Saveurs du Sud
- Varumärke: Pierre-martinet
- Socker: 5.30g / 100g
- Energi: 749 kj / 100g
- Kalorier: 179.00 kcal / 100g
- Storlek: 480 g (4 * 120 g)
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 4 Salades Portions Saveurs du Sud ?
En 4 Salades Portions Saveurs du Sud 480 g (4 * 120 g) innehåller 25.4 gram socker (91 kcal), vilket motsvarar 8.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 859.2 kalorier (3595 kJ energi), där 11 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 480 g (4 * 120 g) 4 Salades Portions Saveurs du Sud och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 859.2 kalorier, vilket motsvarar 3595 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 68 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att bränna kalorierna som en 4 Salades Portions Saveurs du Sud innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 85 minuter för att bränna kalorierna som en 4 Salades Portions Saveurs du Sud innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 171 minuter för att bränna kalorierna som en 4 Salades Portions Saveurs du Sud innehåller
Motionera: 171 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Aliments à base de fruits et de légumes, Plats preparés, Légumes et dérivés, Sallader kompositer, Légumes preparés, Plats à base de semoule, Karotter, Taboulés, Morotssallader, Taboulés orientaux, Carots rapées, Carottes râpées assaisonnées, Sallader,
Ingredienser
Carottes râpées assaisonnées (à l'huile d'olive) 25 % : carottes 78 %, eau, huile d'olive vierge extra, huile de colza, vinaigre d'alcool, épices, moutarde (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), sel, sucre, amidon transformé, conservateur : sorbate de potassium, épaississant : gomme xanthane. Carottes râpées assaisonnées (à la ciboulette) 25 % carottes 79 %, eau,huile de colza, vinaigre d'alcool, ciboulette, épices, jus de citron à base de concentré, moutarde (eau, graine de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), sel, sucre, amidon transformé, de potassium, épaississant : gomme xanthane. Salade de pâtes au pesto 25 % : pâtes penne 66 % (semoule de _blé_, blanc d'_œuf_), eau, tomates 9,2%, huile de colza, basilic, huile d'olive vierge extra, grana padano (_lait_, sel, présure, conservateur : lyzozyme (_œu_f)), ail, pignons de pin, poivre, jus de citron à base de concentré, vinaigre d'alcool, _moutarde_ (eau, graine de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), sel, sucre, amidon transformé, conservateur : sorbate de potassium, acidifiant : acide lactique, épaississant : gomme xanthane. Taboulé oriental 25 % : semoule de _blé_ dur réhydratée 59 %, légumes (tomates 10 %, poivrons, oignons), huile d'olive vierge extra, huile de colza, jus de citron à base de concentré, raisins secs, menthe, épices, vinaigre d'alcool, sel, conservateur : sorbate de potassium.
Tillsatser
e14xx, e202, e270, e415,