Thiriet - Paella royale
- Varumärke: Thiriet
- Socker: 1.10g / 100g
- Energi: 481 kj / 100g
- Kalorier: 115.00 kcal / 100g
- Storlek: 450 g e
- Serveringsstorlek: 450 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Paella royale ?
En Paella royale 450 g e innehåller 5.0 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 517.5 kalorier (2165 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 450 g e Paella royale och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 517.5 kalorier, vilket motsvarar 2165 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Paella royale innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Paella royale innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 103 minuter för att bränna kalorierna som en Paella royale innehåller
Motionera: 103 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Surgelés, Plats preparés, Plats péparés à la viande, Plats à base de riz, Plats preparés surgelés, Plats preparés à réchauffer au micro-ondes, Paëllas,
Ingredienser
Eau, riz précuit 18,5 % (riz, eau), pilon de poulet traité en salaison rôti 16,7 % (Pilon de poulet (origine France), eau, sel, dextrose, arôme naturel), _colin d'Alaska_ (_poisson_) 11,1 %, _moule_ du Pacifique (_crustacés_) 4,3 %, oignon 2,1 %, anneau de _calmar_ 2 % (anneau de _calmar_ (_mollusques_), eau, sel, correcteurs d'acidité: acide citrique, citrates de sodium), poivron vert 2 %, poivron rouge 2 %, _crevette_ décortiquée crue (_crustacés_) 1,4%, petits pois 1,2%, arômes naturels (dont _crustacés_ et _lait_), purée de tomate double concentrée, chorizo 0,9 % (viande de porc (origine France), gras de porc, piment doux, _lactose_ (_lait_), sel, dextrose, épices, antioxydant: ascorbate de sodium, ferments), huile d'olive vierge extra, graisse de poulet, fumet de _poisson_ (maltodextrine, sel, farine de _blé_ (_gluten_), _poisson_ en poudre (_poisson_), légumes (_céleri_, poireau, oignon), sucre, extrait de levure, _crème_ en poudre (_lait_), arôme naturel (dont poisson), huile d'olive, épice et plante aromatique (poivre, fenouil), _crevette_ en poudre (_crustacés_), extrait de vin blanc), mix paëlla 0,3 % (sel, amidon transformé, épices et plantes aromatiques, maltodextrine, fécule de pomme de terre, _lactose_ (_lait_), _poisson_ en poudre (_poisson_), extrait de _crustacé_ (_crustacés_), arômes naturels, raifort, colorant: extrait de paprika, extrait de curcuma), assaisonnement (sel, épices, sucre, extrait d'épices, oignon), ail en purée, paprika, curcuma, thym.
Tillsatser
e100, e14xx, e160c, e301, e330, e331,