Perle de lait 4nuances exotiques
- Varumärke: Yoplait
- Socker: 12.60g / 100g
- Energi: 552 kj / 100g
- Kalorier: 132.00 kcal / 100g
- Storlek: 95g x 4
- Serveringsstorlek: 95g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Perle de lait 4nuances exotiques ?
En Perle de lait 4nuances exotiques 95g x 4 innehåller 120.2 gram socker (430 kcal), vilket motsvarar 37.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1259.3 kalorier (5266 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 95g x 4 Perle de lait 4nuances exotiques och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1259.3 kalorier, vilket motsvarar 5266 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 100 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 100 minuter för att bränna kalorierna som en Perle de lait 4nuances exotiques innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 125 minuter för att bränna kalorierna som en Perle de lait 4nuances exotiques innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 251 minuter för att bränna kalorierna som en Perle de lait 4nuances exotiques innehåller
Motionera: 251 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produits laitiers, Produkter fermentés, Efterrätter, Produits laitiers fermentés, Desserter laktéer, Desserter lactés fermentés, Desserter lactés fermentés aux fruits, Spécialités laitières, Spécialités laitières aux fruits,
Ingredienser
COCO : Lait écrémé, Eau , Crème,Sucre 10.6%,Extrait de noix 1%,Amidon transformé de mais et de riz,Citron vert 0.7% ,Poudre de lait écrémé , Jus de citron à base de concentré,Épaississants Pectine, Gomme guar,Arôme naturel,Arôme naturel de vanille , Gousses de vanille épuisées,arôme naturel de citron avec autres arômes naturels,Ferments lactiques (Lait). ANANAS: Lait écrémé,Crème , Eau,Sucre 10%,Ananas 6%,Amidon transformé de mais et de riz,Lait de coco 1% (Extrait de noix de coco, Eau),Jus de citron à base de concentré,Poudre de lait écrémé,Épaississants: Pectines , Arômes naturels,Arôme naturel de vanille, minéraux du lait, Gousses de vanille épuisées,Ferments lactiques (Lait) FRUIT DE LA PASSION: Lait écrémé , Eau,Crème,Sucre 7.7% , Fruit de la passion 4.3%,Jus de fruit de la passion base de concentre,Amidon transformé de mais et de riz,Poudre de lait écrémé , concentré des minéraux du lait, Jus de citron à base de concentré,Arôme naturel de vanille, Arôme naturel,Gousses de vanille épuisées, Ferments lactiques (Lait). POIRE : Lait écrémé , Crème , Eau ,sucre 10,1%, Poire 7.5%,Amidon transformé de maïs et de riz,jus de citron à base de concentré,poudre de lait écrémé,pectine,gomme guar , Arôme naturel ,Arôme naturel de vanille,Gousses de vanille épuisées,Fève tonka 0.01%,Ferments lactiques (Lait) écorces de vanille
Tillsatser
e14xx, e412, e440,