Dailymonop,Monoprix - Le Club Oeuf Jambon Bacon
- Varumärke: Dailymonop, Monoprix
- Socker: 1.80g / 100g
- Energi: 841 kj / 100g
- Kalorier: 201.00 kcal / 100g
- Storlek: 255 g
- Serveringsstorlek: 255 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Le Club Oeuf Jambon Bacon ?
En Le Club Oeuf Jambon Bacon 255 g innehåller 4.6 gram socker (16 kcal), vilket motsvarar 1.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 512.6 kalorier (2145 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 255 g Le Club Oeuf Jambon Bacon och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 512.6 kalorier, vilket motsvarar 2145 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Le Club Oeuf Jambon Bacon innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Le Club Oeuf Jambon Bacon innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en Le Club Oeuf Jambon Bacon innehåller
Motionera: 102 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smörgåsar garnis de charkuterier, Smörgåsar eller jambon, Smörgåsar aux crudités, Smörgåsar Jambon Beurre, Smörgåsar eller bacon,
Ingredienser
Pain de mie au _blé_ malté 31% [farine de _blé_, eau, flocons de _blé_ malté toasté, graines (tournesol, millet, pavot, lin brun), _gluten_ de _blé_, huile de colza, flocons de _seigle_ malté, sel, levure, dextrose, vinaigre d'alcool, sucre, émulsifiants : E471 et E472e, farine d'_orge_ malté toasté, malté torréfié, arôme naturel, agent de traitement de la farine : E300] - pain de mie nature 15% (farine de _blé_, eau, huile de colza, farine de fèves, sel, levure, _gluten_ de _blé_, dextrose, vinaigre d'alcool, émulsifiants : E471 et E472e, arôme naturel, agent de traitement de la farine : E300) - tomate 12% - jambon cuit supérieur 11% [jambon de porc (origine : France) 10%, eau, sel, dextrose, gélatine de porc, bouillon déshydraté (concentrés de bettes, acérola et carottes), ferments)] - sauce [mayonnaise allégée en matière grasse (eau, huile de colza, jaune d'_œuf_, amidon transformé, _moutarde_ (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), vinaigre d'alcool, sucre, sel, épaississant : E412, arôme naturel de _moutarde_, épice), _fromage_ frais, _fromage_ blanc, _crème_ fraîche, _moutarde_ (graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, eau, sel), ciboulette, amidon transformé, sel] - _œuf_ dur 7,7% - bacon fumé cuit 3,8% [poitrine de porc (origine : France) 3,4%, eau, dextrose, poudre de jus de blette, arômes naturels, sel, carottes déshydratées, ferments] - salade 3,8% - _beurre_.
Tillsatser
e14xx, e300, e412, e428, e471, e472e,