Ma salade bistrot - Thon oeuf fromage
- Varumärke: Daunat
- Socker: 2.70g / 100g
- Energi: 732 kj / 100g
- Kalorier: 175.00 kcal / 100g
- Storlek: 320 g
- Serveringsstorlek: 320 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Ma salade bistrot - Thon oeuf fromage ?
En Ma salade bistrot - Thon oeuf fromage 320 g innehåller 8.6 gram socker (31 kcal), vilket motsvarar 2.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 560.0 kalorier (2342 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 320 g Ma salade bistrot - Thon oeuf fromage och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 560.0 kalorier, vilket motsvarar 2342 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som en Ma salade bistrot - Thon oeuf fromage innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som en Ma salade bistrot - Thon oeuf fromage innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 112 minuter för att bränna kalorierna som en Ma salade bistrot - Thon oeuf fromage innehåller
Motionera: 112 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Sallader kompositer, Sallader,
Ingredienser
Salade composée : spécialités céréalières cuites 43% (eau, semoule de blé dur, blanc d’œuf, sel), œuf dur 14% (œuf, eau, sel, acidifiants: E330, E260), salade 12%, thon listao au naturel 9% (thon listao, eau, sel), sauce vinaigrette au vinaigre balsamique (contient sulfites) 7% [huile de colza, vinaigre balsamique de Modène 3% (vinaigre de vin, moût de raisin concentré, colorant : E150d, antioxydant : disulfite de potassium), huile d'olive vierge extra 1%, sel, vinaigre d'alcool)], tomate cerise 5%, fromage de lait de vache pasteurisé fabriqué en France 5% (lait de vache, sel, ferments lactiques et fongiques, coagulant), eau, huile de colza, tomate déshydratée, persil, arôme naturel, ferments, ciboulette 0,05%, curcuma, poivre. Pain aux graines : Farine de blé, eau, graines 9% (millet, lin brun, lin jaune, tournesol et pavot), huile de colza, sucre, levain (eau, levure, farine de seigle, farine de blé malté), flocon de blé malté, levure, émulsifiants : E471 et E481, sel, gluten de blé, fibre de blé, fibre de psyllium, agent de traitement de la farine : acide ascorbique. Crêpe dentelle enrobée au chocolat noir : Chocolat noir 43% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, beurre pâtissier, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), farine de blé, sucre, beurre pâtissier 5%, lactose et protéines de lait, sel, extrait de malt d'orge, poudres à lever : carbonates de sodium, lécithines de soja.
Tillsatser
e150d, e224, e260, e300, e322, e322i, e330, e471, e481, e500,