Ma salade Bistrot Pates Saumon Oeuf
- Varumärke: Daunat
- Socker: 8.10g / 100g
- Energi: 2264 kj / 100g
- Kalorier: 541.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Ma salade Bistrot Pates Saumon Oeuf och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 541.0 kalorier, vilket motsvarar 2264 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ma salade Bistrot Pates Saumon Oeuf innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ma salade Bistrot Pates Saumon Oeuf innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ma salade Bistrot Pates Saumon Oeuf innehåller
Motionera: 108 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Plats péparés au poisson, Sallader kompositer, Plats au saumon, Sallader,
Ingredienser
SALADE COMPOSE 285 g: Spécialités céréalières cuites 45% (eau, semoule de_blé_dur, blanc d'_oeuf_, sel), Mnf dur 14% (_oeuf_, sel, acidifiants : E330, E260), salade 12%, vinaigrette au _fromage blanc_ et au citron allégée en matières grasses* 10% [eau, huile de colza, _fromage blanc_ 2%, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel, acidifiant: E330), sucre, arôme naturel, jus de citron concentré 0.1%, sel, vinaigre d'alcool, amidons transformés de maïs, poivre blanc, épaississant: gomme de xanthane], tomate cerise 5%, saumon cuit 5% (_saumon_ Atlantique (Salmo Salar), sel), _saumon_ fumé 3% (_saumon_Atlantique (Salmo Salar), sel), eau, huile de colza, tomate déshydratée, persil, arôme naturel, ferments, ciboulette 0,05%, curcuma, poivre. PAIN AUX GRAINES 30 g: Farine de _blé_, eau, graines 9% (millet, lin brun, lin jaune, tournesol et pavot), huile de colza, sucre, levain (eau, levure, farine de seigle, farine de blé malté), flocon de _blé_ malté, levure, émulsifiants: E471 et E481, sel, gluten de _blé_, fibre de _blé_, fibre de psyllium, agent de traitement de la farine acide ascorbique. CREPE DENTELLE ENROBÉE AU CHOCOLAT NOIR 5 g Chocolat noir 43% (pâte de cacao, sucre, _beurre_ de cacao, _beurre_ pâtissier, émulsifiant lécithine de _soja_, arôme naturel de vanille), farine de blé, sucre, beurre pâtissier 5%, _lactose_ et protéines de _lait_, sel, extrait de malt d'_orge_, poudres à lever: carbonates de sodium, lécithines de _soja_.
Tillsatser
e14xx, e260, e300, e322, e322i, e330, e415, e471, e481, e500,