Pain surprise au pain polaire Saveurs
- Kalorier: 266.00 kcal / 100g
- Storlek: 24 toasts soit 400 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Pain surprise au pain polaire Saveurs ?
En Pain surprise au pain polaire Saveurs 24 toasts soit 400 g innehåller 6.1 gram socker (22 kcal), vilket motsvarar 1.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 266.0 kalorier (1115 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 24 toasts soit 400 g Pain surprise au pain polaire Saveurs och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 266.0 kalorier, vilket motsvarar 1115 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 21 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pain surprise au pain polaire Saveurs innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pain surprise au pain polaire Saveurs innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pain surprise au pain polaire Saveurs innehåller
Motionera: 53 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Smörgåsar, Förrätter och snacks surgelés, Smärtor överraskning,
Ingredienser
Pain spécial 54% (farine de BLE, eau, farine de SEIGLE, sucre, levure, huile de colza, sel, LEVAIN de SEIGLE dévitalisé, GLUTEN DE BLE), préparation au THON listao 11,2% [THON listao (katsuwonus pelamis, pêché en Océan Atlantique et Océan indien) 5,2%, eau, sel), mayonnaise (huile de tournesol, eau, jaune d'OEUF, MOUTARDE (graines de MOUTARDE, vinaigre, eau, sel), vinaigre, sel, épaississants : gomme de guar - gomme xanthane), tartare de poivrons rouges grillés 1,4% (poivrons cubes grillés, huile de colza, vinaigre de xérès, ail, sucre, sel, plantes aromatiques), oignons, préparation à base d'ANCHOIS salés (ANCHOIS salés, eau, huile de colza, vinaigre, huile d'olive vierge extra, ail, PROTÉINES DE LAIT, épaississants : gomme de guar - gomme xanthane), préparation à base de tomates séchées (tomates séchées 0,5% (tomates séchées, sel, acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique), huile végétale de colza et d'olive, origan, ail), huile d'olive vierge extra, olives noires concassées (olive noire, sel, stabilisant : gluconate ferreux), basilic, ail des ours)], préparation au poulet 11,2% [filet de poulet 4,7% (filet de poulet (origine : France), eau, sel), FROMAGE frais (FROMAGE frais, sel), mayonnaise 2% (huile de tournesol, eau, jaune d'OEUF, MOUTARDE (graines de MOUTARDE, vinaigre, eau, sel), vinaigre, sel, épaississants : gomme de guar - gomme xanthane), oignons, GRANA PADANO râpé 0,5% (LAIT, sel, présure, conservateur : LYSOZYME (OEUF)), arôme et arôme de fumée, sel, mélange de quatre poivres (poivre noir, poivre vert, poivre blanc, baie rose)], préparation au fromage de chèvre et aux PISTACHES 11,2% (fromage de chèvre 9,8%, PISTACHES 1,2%, farine de BLE, fibres de BLÉ), SAUMON fumé 7,9% (SAUMON fumé (salmo salar, élevé en norvège) fumé au bois de hêtre, sel), préparation au FROMAGE frais et au pesto 4,5% [FROMAGE frais 4% (FROMAGE frais, sel), pesto 0,5% (huile de colza, basilic frais, huile d'olive vierge extra, FROMAGE râpé, ail, sel)] . Traces éventuelles de graines de sésame, autres fruits à coque, céleri, soja, mollusque et crustacé.
Tillsatser
e1105, e300, e330, e412, e415, e579,