U Saveurs,U - Assortiment de canapés
- Kalorier: 195.00 kcal / 100g
- Storlek: 20 pièces, 175 g
- Serveringsstorlek: 43.8 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de canapés ?
En Assortiment de canapés 43.8 g innehåller 1.7 gram socker (6 kcal), vilket motsvarar 0.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 83.9 kalorier (352 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 43.8 g Assortiment de canapés och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 83.9 kalorier, vilket motsvarar 352 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 6 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de canapés innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de canapés innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de canapés innehåller
Motionera: 16 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Smörgåsar, Canapéer,
Ingredienser
4 mini-entremets au FROMAGE blanc aux concombres (tzatziki) et à la ciboulette, pain aux épinards : FROMAGE blanc 54,5% *, farine de BLÉ (farine de BLE, GLUTEN DE BLE, farine de BLE MALTÉ), concombre 7,5% *, eau, épinards 5% * (épinards, eau, sel), huile de tournesol, ciboulette 1,2% *, levure, sucre, sel, LAIT ÉCRÉMÉ en poudre, amidon transformé de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube et gomme xanthane, PROTÉINES DE LAIT, farine de fève, GLUTEN DE BLE, aneth, ail, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et stéaroyl-2-lactylate de sodium, persil, acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique. *pourcentages exprimés sur le mini-entremet. 4 mini-clubs de SAUMON à l'aneth, duo de pains noir et aux épinards : farine de BLÉ (farine de BLE, GLUTEN DE BLE, farine de BLE MALTÉ), eau, FROMAGE blanc, SAUMON fumé 11,3% * (SAUMON salmo salar 10,9%, sel), SAUMON cuit nature 7,7% * (salmo salar), CREME fraîche, épinards 4,4% * (épinards, eau, sel), huile de tournesol, remoulage de BLE, sucre, levure, sel, poudre de cacao maigre alcalinisé 0,6% *, farine de fève, GLUTEN DE BLE, LAIT ÉCRÉMÉ en poudre, aneth 0,3% *, huile d'olive, jus de citron concentré, amidon transformé de tapioca, épaississants : farine de graine de caroube et gomme xanthane, PROTÉINES DE LAIT, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et stéaroyl-2-lactylate de sodium, MALT d'ORGE torréfié 0,06% *, basilic, acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique. *pourcentages exprimés sur le mini-club. 4 canapés à la tomate marinée, au FROMAGE frais et basilic, pain à la tomate : FROMAGE blanc, tomates marinées 25,5% * (tomates mi-séchées, huile de colza, sel, origan, ail, jus de citron concentré), FROMAGE frais foisonné 16,8% * (FROMAGE (BABEURRE, LAIT ÉCRÉMÉ, CREME, PROTÉINES DE LAIT, BABEURRE déshydraté, ferments lactiques), sel), farine de BLÉ (farine de BLE, GLUTEN DE BLE, farine de BLE MALTÉ), eau, concentré de tomates 3% *, basilic 1,8% *, huile de tournesol, levure, sucre, LAIT ÉCRÉMÉ en poudre, sel, amidon transformé de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube et gomme xanthane, PROTÉINES DE LAIT, farine de fève, GLUTEN DE BLE, origan, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et stéaroyl-2-lactylate de sodium, basilic, antioxydant : acide ascorbique. *pourcentages exprimés sur le canapé. 4 mini-brochettes de jambon serrano sur BEURRE de fenouil, duo de pain noir et à la tomate : jambon serrano 32% * (jambon de porc (origine : Espagne), sel, conservateurs : nitrite de sodium et nitrate de potassium, antioxydant : ascorbate de sodium), fenouil 21,4% *, BEURRE 21,4% *, farine de BLÉ (farine de BLE, GLUTEN DE BLE, farine de BLE MALTÉ), eau, concentré de tomates 1,3% *, huile de tournesol, levure, remoulage de BLE, sucre, sel, poudre de cacao maigre alcalinisé 0,2% *, LAIT ÉCRÉMÉ en poudre, farine de fève, GLUTEN DE BLE, origan, MALT d'ORGE torréfié 0,02% *, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et stéaroyl-2-lactylate de sodium, basilic, antioxydant : acide ascorbique. *pourcentages exprimés sur la mini-brochette. 4 canapés de magret de canard et d'éclats de NOISETTES sur confit d'oignons, pain aux épices : magret de canard fumé 40,2% * (magret de canard (origine : France), sel nitrité, poivre, épices, antioxydant : ascorbate de sodium, ferments), confit d'oignons 36,6% * (oignons frais, sucre, BEURRE, vinaigre de vin (dont conservateur : SULFITE acide de sodium (SULFITES)), sel), farine de BLÉ (farine de BLE, GLUTEN DE BLE, farine de BLE MALTÉ), eau, NOISETTE 3,2% *, farine de SEIGLE (farine de SEIGLE, remoulage de SEIGLE, farine de BLE, GLUTEN DE BLE, farine d'ORGE torréfié, MALT enzymatique), huile de tournesol, levure, miel 0,5% *, LAIT ÉCRÉMÉ en poudre, sucre, amidon transformé de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube et gomme xanthane, PROTÉINES DE LAIT, sel, épices 0,16% * (cannelle, gingembre, girofle, muscade), farine de fève, GLUTEN DE BLE, MALT d'ORGE torréfié, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et stéaroyl-2-lactylate de sodium, acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique. *pourcentages exprimés sur le canapé. Traces éventuelles d'oeufs, soja, crustacés, graines de sésame, céleri, moutarde.
Tillsatser
e14xx, e222, e250, e252, e300, e301, e330, e471,