Ikalia - Chocolat framboise
- Varumärke: Ikalia
- Socker: 34.10g / 100g
- Energi: 2025 kj / 100g
- Kalorier: 484.00 kcal / 100g
- Storlek: 80 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Chocolat framboise ?
En Chocolat framboise 80 g innehåller 27.3 gram socker (98 kcal), vilket motsvarar 8.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 387.2 kalorier (1620 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 80 g Chocolat framboise och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 387.2 kalorier, vilket motsvarar 1620 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat framboise innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat framboise innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat framboise innehåller
Motionera: 77 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Chocolat noir 70% de cacao minimum : 50% (päte de cacao* et beurre de cacao 74,5%, sucre de canne rox* 25,5%) , chocolat noir 55% de cacao minimum, framboise : 14% , sirop de blé, sucre de canne roux", jus de raisin", poudre de framboise: 1%,'100% des ingredients d'origine agricole sont issus de l'agriculture biologique, peut contenir des traces de lait, d'amande, de noisette, de sésame et d'arachides, ingrédients conformes aux standards du commerce équitable fairtrade/max havelaar: cacao et sucre (46% du poids total), gb-dark chocolate squares 70% cocoa filled with raspberry, 8og - ingredients: dark chocolate 70% cocoa minimum: 50% (cocoa paste and cocoa butter 74,5%, cane sugar" 25,5%):dark chocolate' 55% cocoa minimum, raspberry:14%, wheat syrup*, cane sugar", grape juice", raspberry powder": 1%, *100% of agricultural ingredients results from organic farming, may contain: milk, almond, hazelnut, sesame and peanuts, ingredients traded in compliance with max havelaar/fairtrade standards: cocoa and sugar (46% of total weight), d-stuck himbeer schokolade, 80g-zutaten: zartbitterschokolade 70% kakao mind, : 50% (kakaomasse und kakaobutter 74,5%, rohrohrzucker' 25,5%), zartbitterschokolade 55% kakao mind,, himbeer: 14%, weizensirup, rohrohrzucker ,traubensaft, himbeerpulver": 1%, *100% aus kontrolliert biologischem anbau, kann spuren von milch, mandeln, haselnússe, sesam und erdnüssen enthalten, kakao und zucker: nach fairtrade-standards gehandelt, gesamtanteil 46%, nl - stukje frambozenvulling omhuld met zwarte chocolade, 8og - ingredienten: zwarte chocolade 70% cacao minimum": 50% (cacaomassa en cacaoboter 74,5%, rietsuiker 25,5%), zwarte chocolade 55% cacao