Brindélices - Salade orzo poulet wasabi
- Varumärke: Brindelices
- Socker: 1.30g / 100g
- Energi: 749 kj / 100g
- Kalorier: 179.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Salade orzo poulet wasabi ?
En Salade orzo poulet wasabi innehåller 1.3 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 179.0 kalorier (749 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Salade orzo poulet wasabi och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 179.0 kalorier, vilket motsvarar 749 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 14 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Salade orzo poulet wasabi innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Salade orzo poulet wasabi innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Salade orzo poulet wasabi innehåller
Motionera: 35 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Plats péparés à la viande, Salades de pâtes, Plats à la volaille, Plats au poulet, Salades de légumes, Sallader,
Ingredienser
Pâtes orzo 53,8i (semoul'eîe blé dur de ualité supérieure, eau)/ tanchete de poulet trahé en salaison cuit 83% (filet de poult [origine : UEI amidon de Épiocat detose de blé/ sel), poivrons, lait de noix de coco (extrait de noix de coco eau), carote, courgete, fromage blanc 314% (lait écrémé pasteurisé, ferment lactiques), huile cohandre, échalote, jus de citron a base de concentré/ gingembre, zeste de citon, huile de colza, sel ?sabi 05 (eau, poudre de wasabi (raifort japonais (wasabi)/ moutarde (moufle, amidon modifié de de rnofrrde/ spiruline), huile de colzaj raifort vinaigre d'alcool protéine de lait sel, : acide consertateur: ET' (sulfites) colorant : E141), acidifiant : glucono delta lactone, noix de coco, Clhoulete, bas;TlC, assaisonnement curry (graine de coriandre, curcuma, graine de moutarde, amidon de orne de terre, cumin, fenugrec, pw,e.noit, al] en poudre, sel, fenouil, pimyt 4e Cayenne)/ colqrant : extrah d} paprika. Pakrlqué dans un atelier qui utfise:
Tillsatser
e141, e14xx, e575,