Assortiment de chocolat noir - lait - blanc
- Varumärke: Chevaliers-d-argouges
- Socker: 47.00g / 100g
- Energi: 2321 kj / 100g
- Kalorier: 556.00 kcal / 100g
- Storlek: 175 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de chocolat noir - lait - blanc ?
En Assortiment de chocolat noir - lait - blanc 175 g innehåller 82.3 gram socker (294 kcal), vilket motsvarar 25.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 973.0 kalorier (4062 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 175 g Assortiment de chocolat noir - lait - blanc och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 973.0 kalorier, vilket motsvarar 4062 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 77 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de chocolat noir - lait - blanc innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 97 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de chocolat noir - lait - blanc innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 194 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de chocolat noir - lait - blanc innehåller
Motionera: 194 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, _noisette_ 12,2%, poudre de _lait_ entier, caramel 3% (sirop de glucose-fructose, sucre, _crème_, _lait_ concentré sucré, _beurre_ doux, eau, _beurre_ salé, sel de Guérande, stabilisant : pectines), _beurre_ concentré, _amandes_ 1,6%, stabilisants : E422-E420, _noisette_ caramélisée 1,3% (_noisette_, sucre, sirop de glucose, miel), brisures de crêpes dentelles 1,2% (farine de _blé_, sucre, _beurre_ concentré, sucre du _lait_, protéines de _lait_, sel, extrait de malte d'_orge_, poudre à lever : E500), brisures de bretzel 1% (farine de _blé_, sel, huile de tournesol, malt de _blé_, levure, correcteur d'acidité : E524), sucre inverti, poudre de _lait_ écrémé, émulsifiant : lécithine de _soja_, dextrose, caramel en poudre 0,3% (poudre de _lait_ écrémé, protéine de _lait_, sucre, _beurre_), arôme naturel (_lait_), _lactosérum_, _lactose_, arôme naturel de vanille, fleur de sel de Guérande, arôme caramel, colorants de décor : curcumine - extrait de paprika. Chocolat noir 9,1% (cacao : 70% minimum), Chocolat lait 14,5% (cacao : 33% minimum), chocolat blanc 5% (cacao : 28% minimum).
Tillsatser
e100, e160c, e322, e322i, e420, e422, e440, e500, e524,