Pilpa - Buche 3 chocolats
- Varumärke: Pilpa
- Socker: 25.50g / 100g
- Energi: 946 kj / 100g
- Kalorier: 226.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Buche 3 chocolats ?
En Buche 3 chocolats innehåller 25.5 gram socker (91 kcal), vilket motsvarar 8.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 226.0 kalorier (946 kJ energi), där 40 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Buche 3 chocolats och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 226.0 kalorier, vilket motsvarar 946 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 18 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Buche 3 chocolats innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Buche 3 chocolats innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Buche 3 chocolats innehåller
Motionera: 45 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Festlig mat, Surgelés, Aliments et boissons de Noël, Desserter glacés, Buches de Noël, Buches glacées,
Ingredienser
Eau, sucre, sauce au chocolat 7.5x (sirop de glucose, eau, chocolat 1x (sucre, poudre de cacao maicre, pote de cacao), lait écrémé concentré sucré (lait écrémé concentré 0.4%, sUCre), sucre, gélifiant : E440, sell sirop de glucose-fruciose, graisse végétale de coprah, lactose et protéines de lait, lait écrémé concentré, chocolat blanc 2.8% [sucre, beurre de cacuo, poudie de lait entier, émulsifiant:E322 (soja), arôme naturel de vanille, crème, copeaux de chocolat blanc 2.4x (sucre, beurre de cacao, tait entier en poudre, lactosérum en poudre, lactose, émulsifiant: E322 (soja), arôme naturel de vanillel, dextrose, poudres de cacao moigre chocolat au lait 1.3% [suCre, beurre de cacao, lactosérum en poudre, matière grasse laitière anhydre, pâte de cacao, lail écrémé poudre, émulsifiants : E322 (soja)-E4761, sirop de glucose, chocolat noir 0.8x [páte de cacao, sucre, poudre de cocao maigre, edsion! :E322 (soja), arôme naturel de vanile, stabilisant: E422, émulsifiants: E471-E472b, gélifiants E410-E412, ploquerie ou chocolat noir 0.4x (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, arôme naturel de vanille, colorants:E171-E172), copeaux de chocalat noir 0.4% lpâte de cacao, sucre, beurre de cacao, matière grasse laitère anhydre, émulsifiant:E322 (soja), arôme naturel de yanilel copeoux de chocolat au lait 0.4x {sucre, beurre de cocao, lait entiler en poudre, pate de cacao, poudre de lactosérue, lociore, émulsifiant: E322 (soja), arôme naturel vanillel poudre de cacao, arôme, colorants:E160b-E100. Les pourcentages sont expinés sur le produit fini. Traces éventuelles de gluten, d'ceuf, d'arachides et de fruits à coque.
Tillsatser
e100, e160b, e171, e172, e322, e410, e412, e422, e440, e471, e472b,