Yves Thuriès - Chocolat
- Varumärke: Yves-thuries
- Socker: 37.00g / 100g
- Energi: 2205 kj / 100g
- Kalorier: 527.00 kcal / 100g
- Storlek: 240 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Chocolat ?
En Chocolat 240 g innehåller 88.8 gram socker (318 kcal), vilket motsvarar 27.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1264.8 kalorier (5292 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 240 g Chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1264.8 kalorier, vilket motsvarar 5292 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 101 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 101 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 126 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 252 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat innehåller
Motionera: 252 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Ingrédients sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, crème, lait entier en poudre, noisette, amande, stabilisants (sorbitol, glycerol), crêpe dentelle (farine de blé, sucre, beurre concentre, poudre de lait écrémé, malt d'orge, sel), cacao en poudre, dextrose, sirop de glucose, noix, sesame, múre, griotte cassis, fruits de la passion, noix de cajou, jus concentré de cassis, cacao en grains, badiane, fève tonka, graines de pavot, baies de genièvre, huile essentielle d'orange douce, thé vert aromatisé menthe, poivre de timut, lactose, beurre AOP d'Isigny, lait entier en poudre sucré, lait écrémé en poudre, cacao maigre en poudre, miel, matière grasse laitière anhydre, grains de café, beurre, agent d'enrobage gomme shellac, amidon de maïs, sirop de sucre inverti, colorants (carmins, anthocyanes, curcumine, rouge de betterave acidifiant : acide citrique, spiruline en poudre, concentré de carotte noire, fleu de sel de Camargue, lactosérum, émulsifiant : lécithine de soja, extrait nature de vanille Bourbon de Madagascar, arôme naturel de coriandre, arôme nature de vanille, arôme naturel de fenouil, arôme violette, arômes.
Tillsatser
e100, e120, e162, e163, e322, e322i, e330, e420, e422,