Pain surprise Gourmand
- Varumärke: Tipiak-traiteur-patissier
- Socker: 4.40g / 100g
- Energi: 985 kj / 100g
- Kalorier: 235.00 kcal / 100g
- Storlek: 1050 g
- Serveringsstorlek: 100 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Pain surprise Gourmand ?
En Pain surprise Gourmand 1050 g innehåller 46.2 gram socker (165 kcal), vilket motsvarar 14.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2467.5 kalorier (10343 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1050 g Pain surprise Gourmand och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2467.5 kalorier, vilket motsvarar 10343 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 197 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 197 minuter för att bränna kalorierna som en Pain surprise Gourmand innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 246 minuter för att bränna kalorierna som en Pain surprise Gourmand innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 493 minuter för att bränna kalorierna som en Pain surprise Gourmand innehåller
Motionera: 493 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smärtor överraskning,
Ingredienser
Pain spécial campagne à la farine de petit épeautre 65,8% (farine de blé, eau, préparation à base de farines (farine de petit épeautre, flocons d'épeautre, flocons de blé, farine de seigle, farine de blé, gluten vital de blé, levain de blé dévitalisé déshydraté, levain d'épeautre dévitalisé déshydraté, blé malté toasté concassé, farine d'orge maltée toastée, son de blé), levure de boulangerie, beurre, sel, farine de blé), fromage blanc 4,6%, jambon cuit supérieur 4,1% (jambon de porc (origine : UE), sel, sirop de glucose et dextrose de blé, arômes naturels, conservateurs : érythorbate de sodium, nitrite de sodium), mousse de canard 3,9% (foie gras de canard 1,2%, graisse de canard 1,2%, eau, foie maigre de canard 0,4%, oeuf, crème, Porto, sel, épices (poivre blanc, muscade), antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), fromage de chèvre 3,8%, saumon fumé 3,6% (saumon Atlantique, sel), préparation à base de basilic 2,6% (basilic 1,1%, huile de tournesol, fromages râpés, eau, huile d'olive, sel, ail, amidons modifiés de maïs, jus de citron concentré), préparation à base de tomates mi-séchées 1,7% (tomates 1,2% (tomates mi-séchées, concentré de tomates), huile de colza, sel, origan, sucre, ail), lait demi écrémé stérilisé, fromage frais 1,5% (fromage, sel), tomates pelées concassées au jus de tomates (tomates, jus de tomate) 1,2%, tomate mi séchée 1,1% (tomates mi-séchées 1%, huile de colza, ail, origan, sel), dés de figue 1,1% (figue, farine de riz), eau, amidon transformé de pomme de terre, jus de citron, noix hachée 0,4%, chutney d'oignon 0,3% (oignon blanc 0,1%, sucre, raisins (raisin, huile végétale de coton), vinaigre de xérès, vin rouge, vinaigre de cidre, jus de citron, gélifiant : carraghénanes, ail, cannelle, gingembre), miel 0,2%, échalote, huile de tournesol, huile de colza, roquette 0,1%, ciboulette, poivre.
Tillsatser
e14xx, e250, e301, e316, e407,