Tipiak - Pop macarons
- Varumärke: Tipiak
- Socker: 39.00g / 100g
- Energi: 1690 kj / 100g
- Kalorier: 404.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Pop macarons ?
En Pop macarons innehåller 39.0 gram socker (140 kcal), vilket motsvarar 12.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 404.0 kalorier (1690 kJ energi), där 35 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Pop macarons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 404.0 kalorier, vilket motsvarar 1690 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pop macarons innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pop macarons innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 80 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pop macarons innehåller
Motionera: 80 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
Aen chocolat au lait-passion 29,4%: sucre glace, amande 5,4%, blanc d'œuf sé, chocolat de couverture au lait 4,2% (sucre, beurre de cacao, poudre de lait pâte de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, sel, arôme naturel de vanille), purée de la passion (fruit de la passion 2,1%, sucre), sirop de glucose, sucre, chocolat de re 0,7% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, lécithine de soja, extrait de Ic d'euf en poudre pasteurisé, colorant : curcumine, gélifiant : pectine. chocolat orange 23,5%: sucre glace, amande en poudre 4,2%, blanc d'œuf P Så, préparation d'orange semi-confite (sucre, pulpe d'orange 0,6%, jus d'orange eCentré 0,3%, zeste d'orange 0,2%, gélifiant : pectine, correcteur d'acidité : acide cuque, antioxydant : acide ascorbique), crème stérilisée (crème de lait, stabilisant : carraghénanes), chocolat noir de couverture 1,3% (pâte de cacao, sucre, cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithine de soja, arôme naturel de vanille), chocolat de couverture 1,1% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, lécithine de soja, extrait de vanille), sucre, eau, sirop de sucre inverti, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, colorant : extrait de paprika. Macaron caramel 23,5%: sucre glace, amande en poudre 4,5%, caramel au beurre et au sel de Guérande 4,2% (sirop de glucose-fructose, confiture de lait (lait entier frais, sucre, lait écrémé en poudre), beurre 0,7% (lait), sucre, eau, lait entier en poudre, sel de Guérande 0,01%, jus de citron), blanc d'œuf pasteurisé, crème stérilisée (crème de lait, stabilisant : carraghénanes), sucre, poudre de cacao maigre, amidon transformé de manioc, fécule de manioc, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, sirop de glucose déshydraté. Macaron cassis-violette 23,5%: sucre glace, amande en poudre 4,3%, blanc d'œuf pasteurisé, purée de cassis (cassis 2,8%, sucre), sucre, eau, sirop de glucose, colorant : rouge de betterave, gélifiant : pectine, colorant : concentré de carotte pourpre, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, arôme naturel de violette avec autres arômes naturels 0,07%. Les allergènes à déclaration obligatoire sont indiqués en gras dans la liste d'ingrédients. Peut contenir des traces de sésame et autres fruits à coque.
Tillsatser
e100, e14xx, e150, e160c, e162, e300, e322, e322i, e407, e440,