Tipiak - Macarons
- Varumärke: Tipiak
- Socker: 46.00g / 100g
- Energi: 1703 kj / 100g
- Kalorier: 407.00 kcal / 100g
- Storlek: 420 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Macarons ?
En Macarons 420 g innehåller 193.2 gram socker (692 kcal), vilket motsvarar 60.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1709.4 kalorier (7153 kJ energi), där 40 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 420 g Macarons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1709.4 kalorier, vilket motsvarar 7153 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 136 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 136 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 170 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 341 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons innehåller
Motionera: 341 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
Macaron au cassis 17,1% : sucre glace, amande en poudre 3,2%, blanc d'œuf pasteurisé, purée de cassis (cassis 1,7%, sucre), sucre, eau, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, émulsifiant : lécithine de soja, extrait naturel de vaille), colorants : concentré de carotte noire et hibiscus - concentré de radis, cassis et pomme, sirop de glucose, épaississant : pectine, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, arôme naturel de violette avec autres arôme naturel de violette avec autres arômes naturels 0,04%, beurre de cacao, huile de tournesol, épaississant : gomme xanthane. Macaron au citron et Yuzu 17,1% : sucre de glace, amande en poudre 3,3%, blanc d'œuf pasteurisé, sucre, jus et pulpe de citron, jus de yuzu 0,8%, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, émulsifiant : lécithine de soja, extrait naturel de vanille), eau, sirop de glucose, beurre, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, épaississant : pectine, colorants : concentré de spiruline curcumine caroténoïdes, beure de cacao, huile de tournesol, épaississant : gomme xanthane. Macaron à la griotte 17,1% : sucre glace, fourrage à la griotte (purée de cerises griottes 1,6%, sucre, griottes 0,8%, sirop de glucose-fructose, gélifiant pectine, jus de citrons, arôme naturel de cerise, épaississant : gomme xanthane, correcteur d'acidité : acide citrique), amande en poudre 3,3%, blanc d'œuf pasteurisé, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, émulsifiant : lécithine de soja, extrait naturel de vanille), sucre, colorants : rouge de betterave - concentré de radis, cassis et pomme, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, beure de cacao, huile de tournesol, épaississant : gomme xanthane. Macaron noix de coco 17,1% : sucre glace, amande en poudre 3,5%, blanc d'œuf pasteurisé, beurre, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, émulsifiant : lécithine de soja, extrait naturel de vanille), sucre, crème stérilisée (crème de lait, stabilisant : carraghénanes), eau, noix de coco râpée 0,2%, lait de noix de coco 0,2%, lait écrémé en poudre, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, gélifiant : carraghénanes, beurre de cacao, colorant : concentré de radis, cassis et pomme, arôme naturel de noix de coco 0,01%, huile de tournesol, épaississant : gomme xanthane. Macaron aux fruits de la passion 17,1% : sucre glace, amande en poudre 3,1%, purée de fruit de la passion (fruit de la passion 2,5%, sucre), blanc d'œuf pasteurisé, sucre, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, émulsifiant : lécithine de soja, extrait naturel de vanille), eau, sirop de glucose, épaississant : pectine, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, beurre de cacao, arôme naturel de passion 0,02%, colorants : curcumine - caroténoïdes, huile de tournesol, épaississant : gomme xanthane. Macaron à l'abricot 14,5% : sucre glace, amande en poudre 26%, blanc d'œuf pasteurisé, purée d'abricot (abricot 1,6%, sirop de sucre inverti), sucre, chocolat blanc (sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, émulsifiant : lécithine de soja, extrait naturel de vanille), jus et pulpe de citron, sirop de glucose, épaississant : pectine, blanc d'œuf en poudre pasteurisé, beurre de cacao, colorant : extrait de paprika - caroténoïdes, arôme naturel d'abricot, huile de tournesol, épaississant : gomme xanthane.
Tillsatser
e100, e160, e160c, e162, e322, e322i, e330, e407, e415, e440,