chocolaterie MONBANA - Petit chocolat
- Varumärke: Chocolaterie-monbana
- Socker: 39.40g / 100g
- Energi: 2286 kj / 100g
- Kalorier: 539.00 kcal / 100g
- Storlek: 600 g
- Serveringsstorlek: 4g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Petit chocolat ?
En Petit chocolat 600 g innehåller 236.4 gram socker (846 kcal), vilket motsvarar 73.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3234.0 kalorier (13716 kJ energi), där 26 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 600 g Petit chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3234.0 kalorier, vilket motsvarar 13716 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 258 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 258 minuter för att bränna kalorierna som en Petit chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 323 minuter för att bränna kalorierna som en Petit chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 646 minuter för att bränna kalorierna som en Petit chocolat innehåller
Motionera: 646 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Chocolats noirs pures origines,
Ingredienser
Pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiants : lécithines (soja) - E476, arôme naturel de vanille, poudre de vanille naturelle, Chocolat noir du Ghana et de Papouasie Nouvelle Guinée Chocolat noir d'Equateur : cacao 65% min. Chocolat noir de Tanzanie cacao 75% min. Chocolat noir du Costa Rica cacao 64% min. Traces éventuelles de : lait, céréales contenant du gluten, eufs, fruits à coque. Dark chocolate squares assortment of pure Origins Ingredients: cocoa mass, sugar, cocoa butter, emulsifiers: lecithins (soya)- E476, natural vanilla flavouring, natural vanilla powder. Dark chocolate from Ghana and Papua New Guinea: cocoa 70% min. Dark chocolate from Ecuador: COcoa 65% min. Dark chocolate from Tanzania: cOcoa 75% min. Dark chocolate from Costa Rica: cocoa 64% min. May contain traces of: milk, cereals containing gluten, eggs, nuts. cacao 70% min. 600g
Tillsatser
e322, e322i, e476,