Porc laqué + riz parfumé
- Varumärke: Sa-tho-traiteur
- Socker: 2.10g / 100g
- Energi: 586 kj / 100g
- Kalorier: 140.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Porc laqué + riz parfumé ?
En Porc laqué + riz parfumé 300 g innehåller 6.3 gram socker (23 kcal), vilket motsvarar 2.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 420.0 kalorier (1758 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g Porc laqué + riz parfumé och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 420.0 kalorier, vilket motsvarar 1758 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som en Porc laqué + riz parfumé innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Porc laqué + riz parfumé innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 84 minuter för att bränna kalorierna som en Porc laqué + riz parfumé innehåller
Motionera: 84 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats péparés à la viande, Plats au porc,
Ingredienser
RIZ parfumé cuit (50% ) ( eau riz aróme naturel) Valeurs n mo Viande de porc (20%) eau oignons, sauce aróme huitre eau sucre. sel exhausteur de gout glutamate amidon mocifié farne de bé extrait de levure colorant E1500 aróme) huile de tournesol sauce soa (eau, sel extrait Energie Graisses de soja farine de blé sucre colorant E150a exhausteurs de gcut E635 glutamate conservateur E202) saure hrleln (sue tees de soja salées fermer téec E150a, ail sel, huile de sésame, piment) préparation du laqué (sucre, sel protéines végétales hydrclysées (soja mais, maltodextrihe) épices colorants He paprika, carmin, poudre de betterave) fécule de pomme de terre dont acide Gluçidas dant sucre ue suja faiine de ble sel eau) vinaigre eau colorant Protéines Sel ext suc e sel exhausteur de gout glutamate arome natulel all, sauce soja aux champignonsteau, sel, extrai: de soja farine de blé sucre, champignons colorant E150a, exhausteurs de gout E635 glutamate conservateur E202) ciboulette Traces eventuelles de polsson, arachlde, moutarde, oe ufs celeri crustaces, sulntes Viande origine Espagne A consommer chaud Micro-Ondes Retirer l'cpercule et faire réchauffer A cons Conso
Tillsatser
e635,