Assortiment de bonbons de chocolats
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 50.00g / 100g
- Energi: 2306 kj / 100g
- Kalorier: 553.00 kcal / 100g
- Storlek: 245 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de bonbons de chocolats ?
En Assortiment de bonbons de chocolats 245 g innehåller 122.5 gram socker (439 kcal), vilket motsvarar 38.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1354.9 kalorier (5650 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 245 g Assortiment de bonbons de chocolats och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1354.9 kalorier, vilket motsvarar 5650 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 108 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de bonbons de chocolats innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 135 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de bonbons de chocolats innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 270 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de bonbons de chocolats innehåller
Motionera: 270 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Sucre, beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, graisses végétales (palmiste, palme), pâte de noisettes 7,2%, pâte de cacao, caramel 5,5% (sirop de glucose, _lait_ concentré sucré, graisse de palme, sucre, eau, dextrose, émulsifiants : lécithines (tournesol) et mono - et diglycérides d'acides gras, _beurre_ concentré, sel, arôme naturel), cacao maigre en poudre, _lactose_, _lait_ écrémé en poudre, pâte d'_amandes_ 1,3%, _lactosérum_ en poudre, huile de tournesol, émulsifiant : lécithines (tournesol), matière grasse de _lait_ anhydre, éclats de _noisettes_ torréfiées 0,2%, billes de céréales extrudées 0,2% (farine de _blé_, sucre, farine de _blé_ malté, amidon de _blé_, extrait de malt d'_orge_, _lait_ écrémé en poudre, sel), noix de coco râpée caramélisée 0,1% (noix de coco râpée, sucre), grains de céréale extrudée 0,1% (farine de _blé_, sucre, malt de _blé_, poudre à lever : carbonates de sodium, émulsifiant : lécithines (tournesol), sel, arôme naturel de vanille), café 0,1%, grains de céréales extrudées 0,1% (farine de riz, farine de _blé_, sucre, extrait de malt d'_orge_, sel), arômes, _beurre_. Peut contenir des traces d'œufs et d'autres fruits à coque. Contient 33% de chocolat au lait, 10,9% de chocolat noir et 6.4% de chocolat blanc.
Tillsatser
e322, e322i, e471, e500,