Assortiment de 12 Macarons
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 55.00g / 100g
- Energi: 1711 kj / 100g
- Kalorier: 409.00 kcal / 100g
- Storlek: 120 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de 12 Macarons ?
En Assortiment de 12 Macarons 120 g innehåller 66.0 gram socker (236 kcal), vilket motsvarar 20.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 490.8 kalorier (2053 kJ energi), där 48 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 120 g Assortiment de 12 Macarons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 490.8 kalorier, vilket motsvarar 2053 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de 12 Macarons innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de 12 Macarons innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de 12 Macarons innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Surgelés, Kex och gâteaux, Desserter glacés, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
Sucre, amandes 21,8%, sucre glace, blanc d'œufs, beurre, pâte d'amandes (amandes 3,1%, sucre, eau), chocolat noir 2,8% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao arôme naturel de vanille), lait entier, crème, praliné pistaches (pistaches 1%, sucre) brisures de framboises 1,5%, jus de citron 1,3%, purée de framboises 1,3%, jaune d'œufs, eau, pistaches 0,5%, pâte de café 0,4%, sirop de sucre inverti, cacao en poudre 0,3%, farine de blé, colorants rouge de betterave et curcumine, sirop de glucose, caca maigre en poudre 0,19%, amidon de maïs, gélifiants pectines et carraghénanes poudre de vanille Bourbon 0,15%, arômes naturels, spiruline, amidon transformé de maïs, fécule de pomme de terre, extrait de vanille, extrait d'orge maltée, grains de vanille épuisés.
Tillsatser
e100, e14xx, e162, e440,