Carrefour - Poire - Chocolat
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 21.00g / 100g
- Energi: 726 kj / 100g
- Kalorier: 173.00 kcal / 100g
- Storlek: 526 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Poire - Chocolat ?
En Poire - Chocolat 526 g innehåller 110.5 gram socker (395 kcal), vilket motsvarar 34.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 910.0 kalorier (3819 kJ energi), där 43 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 526 g Poire - Chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 910.0 kalorier, vilket motsvarar 3819 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 72 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en Poire - Chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 90 minuter för att bränna kalorierna som en Poire - Chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 181 minuter för att bränna kalorierna som en Poire - Chocolat innehåller
Motionera: 181 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Festlig mat, Surgelés, Aliments et boissons de Noël, Desserter glacés, Buches de Noël, Buches glacées,
Ingredienser
Eau, _lait_ écrémé réhydraté, sirop de glucose, sucre, purée de poire 9,2%, _crème_ 6,3%, _lactose_ et protéines de _lait_, cacao maigre en poudre, graisse végétale de coprah, morceaux de poire 2,1%, chocolat 1% (pâte de cacao, sucre, poudre de cacao maigre, émulsifiant : lécithines de _soja_), plaquette de chocolat noir 0,7% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de tournesol, arôme naturel de vanille), copeaux de chocolat noir 0,5% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, matière grasse _laitière_, émulsifiant : lécithine de _soja_, arôme naturel de vanille), émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et esters lactiques des mono - et diglycérides d'acides gras, gélifiants : gomme xanthane - pectines - gomme Tara - farine de graines de caroube - gomme guar - alginate de sodium, arôme naturel de poire, purée de pomme, jus concentré de citron jaune, protéines de pois hydrolysées, dextrose, fibres d'ananas, acidifiant : acide citrique, stabilisant : phosphates de calcium, arôme naturel. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten, d'œufs, d'arachides et de fruits à coque.
Tillsatser
e322, e322i, e330, e401, e412, e415, e417, e440, e471,