Gourmandises aux 3 chocolats
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 41.00g / 100g
- Energi: 2200 kj / 100g
- Kalorier: 526.00 kcal / 100g
- Storlek: 750 g
- Ursprung: France Italy Spain
Hur mycket socker innehåller en Gourmandises aux 3 chocolats ?
En Gourmandises aux 3 chocolats 750 g innehåller 307.5 gram socker (1101 kcal), vilket motsvarar 96.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3945.0 kalorier (16500 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750 g Gourmandises aux 3 chocolats och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3945.0 kalorier, vilket motsvarar 16500 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 315 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 315 minuter för att bränna kalorierna som en Gourmandises aux 3 chocolats innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 394 minuter för att bränna kalorierna som en Gourmandises aux 3 chocolats innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 789 minuter för att bränna kalorierna som en Gourmandises aux 3 chocolats innehåller
Motionera: 789 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Kex eller choklad, Assortiment av kex,
Ingredienser
Farine de _blé_, sucre, graisses et huiles végétales (palme, colza, coprah, palmiste), chocolat noir 12,1% [sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, matière grasse de _lait_ anhydre, émulsifiant : lécithines (_soja_), arôme naturel de vanille], chocolat au lait 11,7% [sucre, beurre de cacao, poudre de _lait_ entier, pâte de cacao, _lactose_, émulsifiant : lécithines (_soja_)], chocolat blanc 5,4% [sucre, beurre de cacao, poudre de _lait_ entier, émulsifiant : lécithines (_soja_), arôme naturel de vanille], fourrage blanc 5,4% [graisse et huiles végétales (palme, tournesol, colza), sucre, poudre de _lait_ écrémé, _lactose_, émulsifiant : lécithines (_soja_), arôme naturel], _beurre_, fourrage lait 1,2 % [graisse et huiles végétales (palme, tournesol, colza), sucre, poudre de _lait_ écrémé, _lactose_, cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithines (_soja_)], céréales croustillantes 1% [farine de riz, gluten de _blé_, malt de _blé_, sel, sucre, dextrose], caramel salé [sirop de glucose, sucre, graisses végétales (palme, palmiste), _beurre_, eau, _crème_ liquide, sel, émulsifiant : lécithines (_soja_)], _œufs_ entiers, noix de coco 0,9%, sirop de sucre inverti, farine de _soja_, blanc d'_œufs_ en poudre, pâte pralinée 0,6% (sucre, _noisettes_, huile de _noisette_), dextrose, _amandes_ caramélisées (sucre, _amandes_), éclats de fèves de cacao torréfiées, chocolat noir du Ghana 0,2% [pâte de cacao du Ghana, sucre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithines (_soja_), arôme naturel de vanille], sel, poudre de _lait_ entier, _lactosérum_ en poudre, cacao maigre en poudre, poudres à lever : carbonates de sodium - carbonates d'ammonium - diphosphates, amidon de _blé_, poudre de _lait_ écrémé, arômes naturel, arôme naturel de café [émulsifiant : lécithines (_soja_)], extrait de vanille, huile de colza, farine de riz, émulsifiant : lécithines (_soja_), cannelle.
Tillsatser
e322, e450, e500, e503,