Carrefour - Pain de campagne surprise
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 4.80g / 100g
- Energi: 1131 kj / 100g
- Kalorier: 269.00 kcal / 100g
- Storlek: 460 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Pain de campagne surprise ?
En Pain de campagne surprise 460 g innehåller 22.1 gram socker (79 kcal), vilket motsvarar 6.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1237.4 kalorier (5203 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 460 g Pain de campagne surprise och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1237.4 kalorier, vilket motsvarar 5203 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 98 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en Pain de campagne surprise innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 123 minuter för att bränna kalorierna som en Pain de campagne surprise innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 247 minuter för att bränna kalorierna som en Pain de campagne surprise innehåller
Motionera: 247 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smärtor överraskning,
Ingredienser
Pain de campagne 67,4% : Farine de _blé_ (farine de _blé_, _gluten de blé_, farine de _blé_ malté), eau, huile de tournesol, farine de _seigle_ (farine de _seigle_, remoulage de _seigle_, farine de _blé_, _gluten de blé_, farine d'_orge_ torréfiée, farine de _blé_ malté), levure, sucre, sel, _lait_ écrémé en poudre, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras et stéaroyl-2-lactylate de sodium, malt d'_orge_ torréfié, antioxydant : acide citrique. Préparation à base de saumons, fromage blanc, citrons confits et ciboulette 8,7% : Saumon fumé 2,4% [_saumon_ (Salmo salar), sel], _fromage_ blanc 2,2%, _saumon_ cuit 1,9% (Salmo Salar), _crème_ fraîche, écorce de citron confit 0,6% (écorce de citron 0,4%, sucre, jus de citron concentré), ciboulette 0,2%, jus de citron concentré. Mousse de canard au porto et figues 8,7% : Mousse de canard au porto 6,2% (graisse de canard, foie maigre de canard, eau, foie gras de canard, _œuf_, Porto 0,1%, _lait_ écrémé en poudre, sel, amidon transformé de maïs, protéines de _lait_, dextrose, épices (poivre, coriandre, cannelle, carvi, girofle, muscade, piment), antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), eau, figues sèches 0,5% (figues, farine de riz), préparation en poudre pour sauce blanche (_lactosérum_, amidon modifié de pomme de terre, matière grasse de colza, _lait_ écrémé en poudre, sel, farine de _blé_, protéines de _lait_, sirop de glucose, arômes naturels), antioxydant : acide ascorbique. Préparation à base de fromage blanc, concombre et menthe douce 8,7% : Fromage blanc 6,2%, concombre 2,1%, sel, menthe douce 0,07%, amidon modifié de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube et gomme xanthane, protéines de _lait_, persil. Jambon sec et beurre à la moutarde à l'ancienne 6,5% : Jambon sec 4,3% (jambon de porc, sel, dextrose, conservateur : nitrate de potassium), eau, _beurre_ 0,6%, préparation en poudre pour sauce blanche (_lactosérum_, amidon modifié de pomme de terre, matière grasse de colza, _lait_ écrémé en poudre, sel, farine de _blé_, protéines de _lait_, sirop de glucose, arômes naturels), _moutarde_ à l'ancienne 0,1% (vinaigre d'alcool, graines de _moutarde_, eau, sel, sons de _moutarde_, acidifiant : acide citrique, épices (contient _céleri_)). Peut contenir des traces de : soja, fruits à coque, crustacés, graines de sésame. Les pourcentages sont exprimés sur l'ensemble du produit.
Tillsatser
e14xx, e250, e252, e300, e301, e330, e471,