Carrefour - Plateau exotique
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 4.40g / 100g
- Energi: 887 kj / 100g
- Kalorier: 212.00 kcal / 100g
- Storlek: 550 g
- Serveringsstorlek: 110g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Plateau exotique ?
En Plateau exotique 550 g innehåller 24.2 gram socker (87 kcal), vilket motsvarar 7.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1166.0 kalorier (4879 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 550 g Plateau exotique och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1166.0 kalorier, vilket motsvarar 4879 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 93 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 93 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau exotique innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 116 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau exotique innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 233 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau exotique innehåller
Motionera: 233 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkter de la mer, Poissons et dérivés, Mellanmål, Smaktillsatser, Poissons, Viandes et dérivés, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Plats preparés, Preparations de poisson, Plats péparés à la viande, Såser, Plats à la volaille, Tegelstenar garnis, Plats au poulet, Nems, Samoussas, Nems au poulet, Acras de morue, Assortiment av tegelgarnies, Såser Nuoc-mâm, Nems aux légumes, Såser pour nems,
Ingredienser
_Samoussas au porc: Galettes de blé 32%:_ Farine de _blé_ 22%, eau, gras de porc 17%, oignon, gorge de porc* 7,9%, jambon de porc* 5,6%, vermicelle (amidon de haricot mungo, amidon de maïs), huile de tournesol, protéines de _soja_, fibre de _blé_, sel, épices, arômes naturels, poivre, piment fort. _Mini-nems au poulet: Galettes de riz 31%:_Viande de poulet* 27%, eau, farine de riz 12%, carotte, oignon réhydraté, oignon pré-frit (oignon, huile de tournesol), châtaigne d'eau, huile de tournesol, lait de coco, ciboule, peau de poulet 2,7%, farine de _blé_, sel, ail, épices, gingembre, caramel aromatique (sucre, eau), jus de citron 0,1%, coriandre, son de _blé_, huile de colza, levure, maltodextrine, sucre, farine de fèves, muscade, vinaigre d'alcool, farine d'_orge_ maltée torréfiée, _gluten_ de _blé_, arômes naturels, épinard. _Mini-nems aux légumes: Galettes de riz 31%: Eau, farine de riz 12%, champignon noir 10%, oignon réhydraté 10%, carotte 10%, protéines de _soja_, petit pois 6,5%, châtaigne d'eau 5,2%, huile de tournesol, ciboule, blanc d'_oeuf_, sel, fécule de manioc, coriandre, caramel aromatique (sucre, eau), piment fort. _Accras à la morue:_ Pulpe de _morue_ dessalée 35% [_cabillaud_, sel], farine de _blé_, oignon, eau, flocons de pomme de terre, huile de tournesol, persil, fécule de manioc, ail, poudres à lever : diphosphate disodique et carbonate acide de sodium, amidon de _blé_, _œuf_, jus de citron 0,9%, sel, poivre, piment fort, arôme naturel. _Sauce nuoc-mâm: Eau, sucre, vinaigre d'alcool, sel, nuoc-mâm 1,6% (_poisson_, sel, eau), sauce _soja_ (eau, graines de _soja_, sel, farine de _blé_). _Sauce aigre-douce: Eau, sucre, vinaigre d'alcool, amidon transformé de maïs, purée de piment (piment, sel, vinaigre), sel.
Tillsatser
e14xx, e450, e450i, e500, e500ii,