Salade Riz, Poulet & Cheddar
- Varumärke: Bon-app
- Socker: 2.69g / 100g
- Energi: 598 kj / 100g
- Kalorier: 143.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Salade Riz, Poulet & Cheddar ?
En Salade Riz, Poulet & Cheddar innehåller 2.7 gram socker (10 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 143.0 kalorier (598 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Salade Riz, Poulet & Cheddar och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 143.0 kalorier, vilket motsvarar 598 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 11 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Salade Riz, Poulet & Cheddar innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Salade Riz, Poulet & Cheddar innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Salade Riz, Poulet & Cheddar innehåller
Motionera: 28 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Plats péparés à la viande, Salades de pâtes, Plats à la volaille, Plats au poulet, Salades de légumes, Sallader,
Ingredienser
Fratches et tomates mi-séchées assaisonné, de filet de potjet rôti et de fromage itaiien, accompagnée de petits blnis et d'une sauce au parmesan 106,5 g de Penne cuisinées (33,3%) : Pâtes alimentaires aux œufs cuites 20,7% (eau, semoule de blé dur, œuf), tomates 10,6%, basilic, huile d'olive vierge extra, sel) poivre blanc. 70 g d'Ingrédients Savoureux (21,9%) : Emincés de filet de poulet traités en salaison, cuits rôtis 12,4% (filet de poulet 11,9%, (origine : UE), dextrose, protéines de pois, sel,uarômes naturels, ferments), tomates cerise 6,2%, copeaux de fromage italien 371% (laitde vache cru, sel, présure, conservateur : lysozyme (contient œuf)), basilic. 50 g de Salades mélangées (15,6%) : Laitue, chicorée et roquette. 50 g de Mélange de tomates fraîches et tomates mi-séchées assaisonné (15,6%) : Tomates fraîches 12%, sauce [double concentré de tomates 0,5%, huile de colza, eau, sel, vinaigre d'alcool, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), amidon modifié de pomme de terre, épaississant : gomme xanthane, jus de citron concentré, poivre blanc], tomates mi-séchées aux herbes 0,7% (tomates, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), huile d'olive vierge extra, plantes aromatiques, sucre, acidifiant : acide citrique, conservateur : sorbate de pothssium. 30 g de Sauce au parmesan (9,4%) : Eau, huile de colza, huile d'olive vierge extra, parmesan 0,4%, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, antioxydant : disulfite de potassium, acidifiant : acide citrique), jus concentré de citron, sel, jaune d'œuf, ail, amidon modifié de pomme de terre, basilic, acidifiant : acide lactique, épaississant : gomme xanthane, Conservateur : sorbate de potassium. 13,5 g de Petits Blinis nature (4,2%) : Eau, farine de blé, huile de tournesol, lactose, protéines de lait, lait écrémé en poudre, lactosérum en poudre, œuf entier et blanc d'oeuf déshydraté, poudre à lever : carbonates de sodium etdiphosphates, sel, antioxydant : acide ascorbique. Informations en gras destinées aux personnes allergiques. CONSERVQTION :
Tillsatser
e1105, e14xx, e202, e224, e270, e300, e330, e415, e500,