Assortiment de macarons x 12
- Varumärke: Marque-repere, Autour-du-dessert
- Socker: 53.00g / 100g
- Energi: 1768 kj / 100g
- Kalorier: 422.56 kcal / 100g
- Storlek: 154 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de macarons x 12 ?
En Assortiment de macarons x 12 154 g innehåller 81.6 gram socker (292 kcal), vilket motsvarar 25.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 650.7 kalorier (2723 kJ energi), där 45 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 154 g Assortiment de macarons x 12 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 650.7 kalorier, vilket motsvarar 2723 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 52 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de macarons x 12 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 65 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de macarons x 12 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 130 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de macarons x 12 innehåller
Motionera: 130 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Surgelés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
2 MACARONS À LA VANILLE : sucre ; amandes 22 % ; blanc d'œuf pasteurisé ; beurre ; œuf entier pasteurisé ; arôme naturel de vanille ; amidon de maïs ; blanc d'œuf en poudre pasteurisé ; grains noirs issus de gousses de vanille épuisée ; acidifiant : acide citrique ; agent moussant : E1505 ; stabilisant : gomme xanthane. 2 MACARONS À LA PISTACHE, AROMATISES : sucre ; amandes 18 % ; blanc d'œuf pasteurisé ; crème ; chocolat blanc (sucre ; lait entier en poudre ; beurre de cacao ; émulsifiant : lécithines (soja) ; arôme naturel de vanille) ; huile de colza ; pistaches 2,1 % ; eau ; sucre liquide ; lait écrémé en poudre ; amidon de maïs ; blanc d'œuf en poudre pasteurisé ; colorants : curcumine, E141ii, E101ii ; arôme naturel ; gélifiant : alginate de sodium ; séquestrant : E339ii ; acidifiant : acide citrique ; agent moussant : E1505 ; stabilisants : gomme xanthane, carraghénanes ; émulsifiant : E472b. 2 MACARONS AU CAFÉ : sucre ; amandes 20 % ; blanc d'œuf pasteurisé ; crème ; amidon de maïs ; lait entier en poudre ; blanc d'œuf en poudre pasteurisé ; colorant : caramel ordinaire ; amidon modifié de maïs ; café 0,13 % ; eau ; émulsifiant : E472b ; acidifiant : acide citrique ; agent moussant : E1505 ; stabilisants : gomme xanthane, carraghénanes. 2 MACARONS À LA FRAMBOISE : sucre ; amandes 18 % ; blanc d'œuf pasteurisé ; framboises brisées 10 % ; sirop de glucose-fructose ; colorant : rouge de betterave ; amidon de maïs ; blanc d'œuf en poudre pasteurisé ; gélifiant : pectines ; acidifiant : acide citrique ; agent moussant : E1505 ; stabilisant : gomme xanthane. 2 MACARONS AU CITRON : sucre ; amandes 18 % ; blanc d'œuf pasteurisé ; pulpe de citron 11 % ; amidon de maïs ; blanc d'œuf en poudre pasteurisé ; jus de citron 0,7 % ; concentré de citron 0,5 % ; colorant : curcumine ; gélifiant : pectines ; acidifiant : acide citrique ; agent moussant : E1505 ; stabilisant : gomme xanthane ; antioxydant : acide ascorbique ; huile essentielle de citron. 2 MACARONS AU CHOCOLAT : sucre ; amandes 18 % ; blanc d'œuf pasteurisé ; crème ; chocolat 4,9 % (pâte de cacao ; sucre ; beurre de cacao ; émulsifiant : lécithines (soja)) ; chocolat noir 4,9 % (pâte de cacao ; sucre ; émulsifiant : lécithines (soja)) ; beurre ; eau ; sirop de glucose ; amidon de maïs ; extrait de malt d'orge ; blanc d'œuf en poudre pasteurisé ; colorant : rouge de betterave ; cacao maigre en poudre ; sirop de sucre inverti ; émulsifiant : E472b ; acidifiant : acide citrique ; agent moussant : E1505 ; stabilisants : gomme xanthane ; carraghénanes. Traces d'arachides, d'autres fruits à coques, de sésame et de sulfites.
Tillsatser
e100, e101, e101ii, e141, e141ii, e14xx, e1505, e150a, e162, e300, e322, e322i, e330, e339ii, e401, e407, e415, e440, e472b,