Hafner - Macarons gourmands
- Varumärke: Hafner
- Socker: 54.00g / 100g
- Energi: 1903 kj / 100g
- Kalorier: 455.00 kcal / 100g
- Storlek: 80 g ( 6 unité)
- Serveringsstorlek: 13.33 g (1 unité)
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Macarons gourmands ?
En Macarons gourmands 80 g ( 6 unité) innehåller 43.2 gram socker (155 kcal), vilket motsvarar 13.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 364.0 kalorier (1522 kJ energi), där 42 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 80 g ( 6 unité) Macarons gourmands och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 364.0 kalorier, vilket motsvarar 1522 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 29 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons gourmands innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons gourmands innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons gourmands innehåller
Motionera: 72 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
Macaron chocolat blanc: Coque macaron 59.3% : sucre, poudre d'amande 14,5%, eau, poudre de blanc d'ŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant E41 2. Garniture chocolat blanc 40 7% : chocolat blanc 23% (sucre, poudre de LAIT entier, beurre de cacao émulsifiant E322 (SOJA), arôme vanille), crème (LAIT) (stabilisant E407). Peut contenir : gluten. Macaron pistache Coque macaron 59.3% : sucre, poudre d'amande 14,5% (FRUITS À COQUES), eau, poudre de blanc d'ŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant E412, colorant El 41 ii. beurre (LAIT), sucre, sirop de Garniture à la pistache 40.7% glucose-fructose, eau, pâte de pistache 1,3% (FRUITS À COQUES), jaunes d'ŒUF, arômes, poudre de LAIT entier, stabilisant E420, émulsifiant E472c, colorants (El 01, El 31, El 32). Peut contenir : gluten, soja. Macaron coco coque macaron 59,3% : sucre, poudre d'amande 14,5% (FRUITS À COQUES), eau, poudre de blanc d'ŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant E41 2. Garniture à la noix de coco 40 7% : eau, sucre, lait de noix de coco râpée 14,7% (lait de coco, maltodextrines (tapioca), protéines de LAIT), noix de coco râpée 5,3%, épaississants (E440i, E407), arôme naturel (avec E41 5). Peut contenir : gluten, soja, arachide, sésame. Macaron chocolat . sucre, poudre d'amande 13,5% (FRUITS À Coque macaron 59.3% COQUES), eau, poudre de cacao, poudre de blanc dlŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant E41 2. Garniture chocolat 40 : crème (LAIT) (stabilisant E407), chocolat 20,4% (sucre, pâte de cacao 8,9%, beurre de cacao, lécithine de SOJA, arôme naturel de vanille). Peut contenir : gluten. Macaron café sucre, poudre d'amande 14,4% (FRUITS À Coque macaron 59,3% COQUES), eau, poudre de blanc dl?lJF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant 2, colorant El 50c. Fourrage café 40,7% : crème à base de graisses végétales (eau, graisse de palme non hydrogénée, babeurre en poudre (LAIT), amidon modifié de pomme de terre, émulsifiant E435), épaississants (E461, E41 5), correcteurs dlacidité (E331 , E270), sirop de glucose-fructose, sucre, préparation de café (orge (GLUTEN), chicorée, café 0,57%), amidon modifié de maïs, gélifiant E406. Peut contenir : soja. Macaron caramel salé sucre, poudre d'amande 14,5% (FRUITS À Coque macaron 59.3% COQUES), eau, poudre de blanc dlŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant E412, colorant El 50c. Fourrage caramel 40,7% : crème 25,7% (LAIT), confiture de LAIT 8,6% (LAIT entier frais, sucre, LAIT entier en poudre), sucre, poudre d'amande (FRUITS À COQUES), sirop de glucose-fructose, matière grasse végétale (palme, eau, émulsifiant E471, correcteur d'acidité E330, arôme), amidon modifié de maïs, sel, arôme naturel, correcteur d'acidité E330. Peut contenir : soja, gluten. Poids net :
Tillsatser
e14xx, e270, e322, e322i, e330, e331, e406, e407, e412, e420, e435, e440, e440i, e461, e471, e472a, e472b, e472c,