Macarons Gourmands, 10
- Varumärke: Jean-michel-combaz, Jean-michel-combaz
- Socker: 49.00g / 100g
- Energi: 1812 kj / 100g
- Kalorier: 433.00 kcal / 100g
- Storlek: 135 g (10 unités)
- Serveringsstorlek: 13.5 g (1 unité)
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Macarons Gourmands, 10 ?
En Macarons Gourmands, 10 135 g (10 unités) innehåller 66.2 gram socker (237 kcal), vilket motsvarar 20.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 584.6 kalorier (2446 kJ energi), där 41 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 135 g (10 unités) Macarons Gourmands, 10 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 584.6 kalorier, vilket motsvarar 2446 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 46 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons Gourmands, 10 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons Gourmands, 10 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 116 minuter för att bränna kalorierna som en Macarons Gourmands, 10 innehåller
Motionera: 116 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
Macaron café Coque macaron 59,3% : sucre, poudre d'amande 14,4% (FRUITS À COQUES), eau, poudre de blanc d'ŒUF. émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant [/41?, colorant El 5Ûc. Fourrage café 4117% : crème à base de graisses végétales (eau, graisse de palme non hydrogénée. babeurre en poudre (LAIT). amidon modifié de pomme de terre, émulsifiant E435), épaississants (E461, Ehl 5), correcteurs d'acidité (E331 , E270), sirop de glucose-fructose, sucre, préparation de café (orge (GLUTEN), chicorée. café amidon modifié de maïs, gélifiant E4Û6. Peut contenir : soja. Macaron caramel Coque macaron 59,3% : sucre, poudre d'amande 14,5% (FRUITS À COQUES). eau, poudre de blanc d'ŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant [41 colorant El 50c. Fourrage caramel 40,7% : crème 25,7% (LAIT). confiture de LAIT 8,6% (LAIT entier frais, sucre, LAIT entier en poudre), sucre, purée d'amande (FRUITS À COQUES), sirop de glucose-fructose, matière grasse végétale (palme, eau, émulsifiant E471, correcteur d'acidité E33Û, arôme), amidon modifié de maïs. sel. arôme naturel, correcteur d'acidité E330. Peut contenir ? gluten, soja. Macaron chocolat Coque macaron 59.3% : sucre, poudre d'amande 13,5% (FRUITS À COQUES), eau, poudre de cacao, poudre de blancs d'ŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (mais. blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant E412. Garniture chocolat 40 7% : crème (LAIT) (stabilisant E407), chocolat 20,4% (sucre, pâte de cacao 8,9%, beurre de cacao, lécithine de SOJA, arôme naturel de vanille). Peut contenir : gluten. Macaron coco Coque macaron 59.3% : sucre, poudre d'amande 14,5% (FRUITS À COQUES), eau, poudre de blancs d'ŒUF, émulsifiants (E472a, E472b), huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé), poudre de LAIT écrémé, stabilisant Ell 2. Garniture à la noix de coco 40,7% : eau, sucre. lait de noix de coco râpée 14,7% (lait de coco, maltodextrines (tapioca), protéines de LAIT), noix de coco râpée 5,3%, épaississants (E44Ûi, E407). arôme naturel (avec Ell 5). Peut contenir : gluten, soja, arachide, sésame. Macaron pistache Coque macaron 59,3% : sucre, poudre d'amande 14,5% (FRUITS À COQUES), eau, poudre de blanc d'ŒUF, emulsifiants (E472a. E472b). huile de colza, sirop de glucose (maïs, blé). poudre de LAIT écrémé, stabilisant E41 colorant El 41 ii. armture à la i tache 40 P : beurre (LAIT), sucre, sirop de glucose-fructose, eau. pâte de pistache 1,3% (FRUITS COQUES), jaunes d'ŒUFv arômes, poudre de LAIT entier, stabilisant E/420. émulsifiant E(72c. colorants (El 01. , El 32). Peut contenir : Gluten. soja.
Tillsatser
e14xx, e270, e322, e322i, e330, e331, e407, e412, e435, e461, e471, e472a, e472b,