Saumon sauvage du pacifique en croute
- Varumärke: Francaise-de-gastronomie
- Socker: 2.70g / 100g
- Energi: 1038 kj / 100g
- Kalorier: 248.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Saumon sauvage du pacifique en croute ?
En Saumon sauvage du pacifique en croute 1 innehåller 2.7 gram socker (10 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 248.0 kalorier (1038 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Saumon sauvage du pacifique en croute och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 248.0 kalorier, vilket motsvarar 1038 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 19 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Saumon sauvage du pacifique en croute innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Saumon sauvage du pacifique en croute innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Saumon sauvage du pacifique en croute innehåller
Motionera: 49 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkter de la mer, Poissons et dérivés, Poissons, Poissons gras, Plats preparés, Plats péparés au poisson, Saumons, Saumons sauvages, Saumon du Pacifique, Saumon sauvage du Pacifique,
Ingredienser
Généteum oaumomoauuage du pacifique en aoûte étpetlt' légumes culoinéo dano une oauce au beuue cltèonné, pazfuntée au Rleoang. INGRÉDIENTS Feuilleté garni de saumon sauvage du pacifique* et d'une préparation aux légumes - Surgelé Produit élaboré par Gartal à Quimper (29), 59 salariés, à partir d'ingrédients rigoureusement sélectionnés. Pâte feuilletée (50%) [farine de blé, margarine végétale (huiles et graisses végétales de palme, eau, sel, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, acidifiant : acide citrique), eau, sel, Œufs], saumon sauvage du Pacifique* 20%, eau, poireaux 3,5%, échalotes, tomates 2,3%, crème légère, carottes jaunes 1 ,7%, carottes rouges 1 ,7%, Riesling 1 ,7% (contient des sulfites), beurre 1 ,4%, farine de blé, oignons, poudre de lait entier, amidon modifié de pomme de terre, vinaigre, ciboulette, jus de citron concentré 0,29%, arôme naturel (contient gluten, lait et poisson), sel, poudre de blanc dlŒuf, poivre, curcuma. Traces possibles de mollusques et de crustacés. (Pourcentages exprimés sur le produit fini) Malgré tout le soin apporté à la préparation du saumon, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue. Les informations en gras sont destinées aux personnes intolérantes ou allergiques. *Saumon rose du Pacifique (Oncorhynchus gorbuscha) et/ou Saumon keta du Pacifique (Chum salmon) et/ou Saumon rouge du Pacifique (Oncorhynchus nerka)
Tillsatser
e14xx, e330, e471,