Aptonia - Iso +
- Varumärke: Aptonia
- Socker: 67.40g / 100g
- Energi: 1506 kj / 100g
- Kalorier: 360.00 kcal / 100g
- Storlek: 2kg
- Serveringsstorlek: 38g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Iso + ?
En Iso + 2kg innehåller 1348.0 gram socker (4826 kcal), vilket motsvarar 421.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 7200.0 kalorier (30120 kJ energi), där 67 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2kg Iso + och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 7200.0 kalorier, vilket motsvarar 30120 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 576 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 576 minuter för att bränna kalorierna som en Iso + innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 720 minuter för att bränna kalorierna som en Iso + innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1440 minuter för att bränna kalorierna som en Iso + innehåller
Motionera: 1440 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Saccharose (60%), maltodextrine (24%), dextrose (7%), acidifiant acide citrate. 9 sedìum, chlorure de potassium, chlorure de sodium, citrate de magnésium, vitamines C, E, B2, B6 et BI , Denrée alimentaire colorante oncentré de patate douce, radis, pomme, cerise), arôme naturel, sélénite de sodium. Fabriqué dans un atelier utilisant gluten, ustacés, oeufs, poissons, soja, lait, céleri, sulfites, mollusques, lupin, fruits à coque. Conseils d'utilisation : Boire avant et endantl'effort par petites quantités fractionnées toutes les 15 à 20 minutes. Consommer 500 mlfheure. En complément d'une activité hysique, il est Important de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. A conserver dans un endroit frais et ec, Sans conservateur après dilution à consommer dans la joumée. A consommer de préférence avant : voir dessous