Aptonia - Muscle growth
- Varumärke: Aptonia
- Socker: 31.00g / 100g
- Energi: 1732 kj / 100g
- Kalorier: 414.00 kcal / 100g
- Storlek: 4 x 60 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Muscle growth ?
En Muscle growth 4 x 60 g innehåller 142.6 gram socker (511 kcal), vilket motsvarar 44.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1904.4 kalorier (7967 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4 x 60 g Muscle growth och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1904.4 kalorier, vilket motsvarar 7967 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 152 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 152 minuter för att bränna kalorierna som en Muscle growth innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 190 minuter för att bränna kalorierna som en Muscle growth innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 380 minuter för att bränna kalorierna som en Muscle growth innehåller
Motionera: 380 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Vanille), sirop de glucose-fructose, protéines de lait, protéines de soja, oligofructose, farine de riz, sirop de glucose, huile tournesol, sirop de fructose, fructose, stabilisant : glycérol, maltodextrines, arôme naturel de citron, extrait de malt d'orge (glute arômes, sel, émulsifiants : lécithine de soja, sucroesters d'acide gras, antioxydant : alpha-tocophérols. Traces éventuelles arachides, œufs, fruits à coque et sulfites. En complément d'une activité physique, il est important de conserver une alimet tion variée et équilibrée et un mode de vie sain. En cas de consommation prolongée (> à 2 mois), demandez conseil e médecin ou un diététicien. Ce produit est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale, hépatique et pour les femmes enceinte les personnes de moins de 14 ans. Tenir hors de portée des enfants. Se conformer à la dose journalière recommandée. Cons mez une à deux barres après l'entrainement. S'hydrater régulièrement. Conserver dans un 240 g / r (4 X60 g endroit sec entre 16 et 180C.
Tillsatser
e307, e322, e322i, e422, e473,