Soy protein chocolat flavour
- Varumärke: Aptonia
- Socker: 13.50g / 100g
- Energi: 1598 kj / 100g
- Kalorier: 382.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Soy protein chocolat flavour ?
En Soy protein chocolat flavour 1 innehåller 13.5 gram socker (48 kcal), vilket motsvarar 4.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 382.0 kalorier (1598 kJ energi), där 13 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Soy protein chocolat flavour och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 382.0 kalorier, vilket motsvarar 1598 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Soy protein chocolat flavour innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Soy protein chocolat flavour innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Soy protein chocolat flavour innehåller
Motionera: 76 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Préiaration en poudre riche en protéines, aromatisée, sucrée d racesulfame de potassium et au sucralose. Goût chocolat. SOY PROTEIN er une très forte concentration de protéines issues d'un isolat 100% protéines de soja. Les ëpentàla issance et à l'entretien de la masse musculaire. Convient aux végétariens. es des (75,2%), fructose, cacao maigre, arômes, acides aminés: L-methionine, L-valine, e de soja, édulcorants: acésulfame de potassium et sucralose, colorant: caramel, SITICecoI le. Contient: soia, sulfites. Traces possibles de lait, oeuf, gluten. Selon votre mez de 20 à g de soy PROTEIN, après l'entraînement ou en collation. Protéiqu total moyen recommandé, chez les sportifs, est de 1 à 1,5g/ka de poids corporeLjM protéiques devant être apportés par une alimentation variée et équiffbrée. En cas de conso<3:: ée (y à 2 mois , demandez conseil à un médecin ou un diététicien. Ce produit est contre-indtea\kt rénale, hépatique et pour les femmes enceintes et les personnes de moins de I ntd'une ctivité physique, il est important de conserver une alimentation variée et équilibréeets:s San. Tenir rs de portée des enfants. Se conformer à la dose journalière recommandee. ge lait é é Ou d'eau. Pour un produit plus savoureux vous pouvez ajuster la quantité d'eau enance. Conserver dans un endroit frais et sec. Bien refermer
Tillsatser
e150, e950, e955,