Banania - Chocolat banania
- Varumärke: Banania
- Socker: 51.00g / 100g
- Energi: 2297 kj / 100g
- Kalorier: 549.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Chocolat banania ?
En Chocolat banania 1 innehåller 51.0 gram socker (183 kcal), vilket motsvarar 15.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 549.0 kalorier (2297 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Chocolat banania och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 549.0 kalorier, vilket motsvarar 2297 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolat banania innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolat banania innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chocolat banania innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cacao : mini dans 10 chocolat au lait pur bourro do cacao, Bonbons do chocolat, Ingrédiontc : eucro, bourro do cacao, matiòros grassos végétales (tournesol) karité)) lalt ontior on poudro, pâto do cacao, matière grasso laitière anhydrob lactocérum on poudro, beurre concontrd) lalt icrirn( on poudre, c6r6a10Gb éclate do crêpes dontollos ot pdtalos do maib (dent farinoq do blé) do ria malt do blé) gluten do blé, amidon do blé) poudro à lovol Lipi ES00iil mate) oxtrait do malt djorgê, sol) régulatour d'acidité El 70, doxtroso)) nolcetect poudro do cacao dégraissé) lactose) sucro glaco, émulsifiant : Glu lécithino do cola) arômeea No conviont pac aux porsonnoe allorgiquos au soja, lait) blé) coufi arachidoj fruits coquo, gluten ot leurs dérivés. A concorvor horc du réfrigératour à l'abri de la chalour ot do l)humidité, Poide net : 140 grammoc PENSEZ N' de 102335 Au AAI IP