Cordon bleu de dinde 100% filets
- Varumärke: Pere-dodu
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 812 kj / 100g
- Kalorier: 194.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Cordon bleu de dinde 100% filets ?
En Cordon bleu de dinde 100% filets 200 g innehåller 2.8 gram socker (10 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 388.0 kalorier (1624 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Cordon bleu de dinde 100% filets och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 388.0 kalorier, vilket motsvarar 1624 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 31 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som en Cordon bleu de dinde 100% filets innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en Cordon bleu de dinde 100% filets innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som en Cordon bleu de dinde 100% filets innehåller
Motionera: 77 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Preparations de viande, Dinde et dérivés, Produkter panés, Förberedelser à la dinde, Cordons bleus, Cordons bleus de dinde,
Ingredienser
Préparation à base de filets de dinde traités en salaison 50% : filets de dinde 76% (soit 38% sur a recette), eau, arômes (céleri), antioxydants : E331, E316, blanc d'ceuf en poudre, protéines de blé, sel et minéraux de mer. Jambon de dinde cuit standard au goût fumé 15% : viande de cuisse de dinde 75% (soit 11,2% sur la recette), eau, dextrose, protéines de blé, sel, stabilisants: E451, E452, arômes, arôme de fumée (gluten), conservateur:E250. Fromage fondu 10%: fromages (lait), eau, amidons modifiés, lait écrémé en poudre, protéines de lait, sel de fonte : E331,sel, gélifiant: E407, acidifiant: E330, colorant naturel :E160a. Enrobage 25% : farine de blé, eau, sel, levure, épices, conservateur: E202. Huile de tournesol. Produit en France à partir de viande rigoureusement sélectionnée d'origine : France. PRODUIT
Tillsatser
e14xx, e160a, e202, e250, e316, e330, e331, e407, e451, e452,